Body-Solid GWS100 Weight Sled
Body-Solid GWS100 負重雪橇
負重雪橇提供多種多樣的訓練動作，能針對現代運動員和健身愛好者的各種需求。可以進行推、拉或拖曳，以針對肌肉發展、耐力或有氧訓練。負重雪橇提供多種功能性訓練動作，旨在鍛鍊您的股四頭肌、腿後肌群、前後動力鏈等！
Body Solid 的 GWS100 負重雪橇採用耐用的重型鋼製主體結構。除了中央負重柱外，可拆卸的立柱還兼作槓片放置柱。多個連接錨點讓您可以連接幾乎任何背心或腰帶，使這款雪橇具有無與倫比的多功能性。垂直和水平手把柱在兩側提供多個位置，適合進行推和拉的訓練。
無論您是想在運動中擊敗對手，還是只想擁有最健康的身體，GWS100 負重雪橇都能滿足您的需求。GWS100 體積緊湊，適合放在家庭或車庫健身房中，但又足夠堅固，能承受商業健身房或訓練工作室的劇烈使用。
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GWS100 負重雪橇訓練的好處一覽
- 主動恢復。
- 強化常見的弱點區域，如腿後肌群、上背部、臀部、臀肌。提升工作能力，改善硬舉/深蹲表現。
- 靈活性和活動度。
- 對肩部、膝蓋、背部、髖部疼痛的恢復性訓練。
- 降低受傷風險。
- 為訓練增添變化。到戶外活動，以不同的方式運用身體。
- 易於使用，無需特地前往健身房。
1. 雪橇訓練是如何起源的？
雪橇訓練的靈感可以追溯到斯堪地那維亞的伐木業，當時伐木工人別無選擇，只能將砍下的樹木拖出森林。透過這種繁重的工作，這些男性發展出強壯的雙腿和下背部，這或許可以解釋為何芬蘭舉重運動員以他們的硬舉實力聞名。不久之後，雪橇訓練便進入了體育領域——對於雪車運動，運動員在冰道上推動雪車，這種轉變是無縫的。推雪橇現在在足球和橄欖球訓練計畫中很常見，短跑選手和 CrossFit 愛好者也會使用。
多年來，雪橇不斷演進，現在有各種形狀和尺寸。最常見的是 prowler 雪橇，傳統上有兩種設計。一種具有堅固的金屬板，前緣上翹；另一種使用雙平行滑軌。兩者都有一個或多個垂直立柱，用於放置槓片，以及一個環，用於連接拖曳帶。
2. GWS100 提升加速度
GWS100 能提升加速度。加速度是速度隨時間變化的速率，或物體加速或減速的速率。自然，這對許多運動至關重要，這就是為什麼雪橇訓練如此受重視。2012 年發表於《肌力與體能研究期刊》的一項研究，比較了結合負重雪橇訓練和衝刺訓練的計畫與傳統衝刺訓練在 10 公尺和 30 公尺距離上的效果，研究對象為職業橄欖球聯盟球員。運動員被分成兩組，一組使用傳統衝刺訓練，另一組使用結合雪橇訓練的計畫。研究結束時，兩種訓練方案都顯著提升了 10 公尺和 30 公尺的衝刺時間。但與基準時間相比，雪橇組的變化為 -2.4%（10 公尺）和 -2.5%（30 公尺），而傳統衝刺組的變化分別為 -1.1% 和 -1.2%。當身體必須持續對抗阻力時，每次重複都必須更用力地啟動：在這裡，就是每一步。透過反覆使用雪橇，運動員的神經系統（控制肌肉功能）似乎可能學會在平時（衝刺時）也更用力地啟動，而不僅僅是在使用負重雪橇之後。
3. GWS100 發展功能性力量
GWS100 負重雪橇涉及多個肌肉和關節執行功能性動作。
手臂和腿部協同工作以協調動作，而保持強壯的核心對於在四肢對雪橇和訓練表面施加力量時維持身體穩定至關重要，訓練表面可能從草地到軟墊再到礫石，每種都帶來不同的挑戰。
4. GWS100 非常適合體能訓練
在限定時間、距離或次數內進行拉和推的練習，正是 CrossFit 和健身的核心原則。如果雪橇很輕，您可以盡全力衝刺，這會非常累人。如果雪橇很重，在幾次將雪橇推進 50 碼的訓練後，您的肌肉耐力肯定會大幅提升。
稍作調整，您可以使用雪橇執行幾乎任何您能用滑輪機做的動作。將所有這些動作組合成一個完整的全身燃脂訓練，或在相關訓練中使用個別動作來增加額外工作量。例如，您可以在胸部訓練結束時進行雪橇胸推，作為該肌群的收尾動作。
Body-Solid GWS100 負重雪橇規格 |
- 可拆卸立柱
- 重型鋼製框架
- 中央負重柱
- 多個推拉把手
- 連接錨點
- 重量 - 68 磅
- 尺寸：高 40 英吋 x 寬 31 英吋 x 長 42 英吋
Body-Solid GWS100 負重雪橇保固 |
居家保固：
終身：框架與焊接
終身：滑輪、襯套、軸承、五金、槓片、導桿
終身：纜繩、椅墊、握把（正常磨損）
輕型商業保固:
終身：框架與焊接
3 年：滑輪、襯套、軸承、五金、槓片、導桿
1 年：纜繩、椅墊、握把（正常磨損）
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