Powertec Sissy Squat Pro
Powertec Sissy Squat Pro
Powertec Sissy Squat Pro đạt gần 100% cô lập cơ đùi trước và giảm áp lực lên các cơ khác như khớp gối. Nhờ đó, máy được đánh giá an toàn hơn so với squat thông thường và duỗi chân, đồng thời là bài tập thay thế hữu ích cho những ai muốn giảm áp lực lên lưng dưới và đầu gối khi squat.
LỢI ÍCH CỦA SISSY SQUAT:
Sissy Squat Pro đạt gần 100% cô lập cơ đùi trước và giảm áp lực lên các cơ khác như khớp gối. Nhờ đó, máy được đánh giá an toàn hơn so với squat thông thường và duỗi chân, đồng thời là bài tập thay thế hữu ích cho vận động viên và những người từng gặp chấn thương như căng cơ lưng.
Sissy Squat chủ yếu tăng cường cơ đùi trước, đồng thời tác động đến cơ gập hông, cơ core và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Với máy Sissy Squat Pro, bạn có thể ngả người ra sau một cách an toàn mà không lo ngã hoặc mất tư thế. Là bài tập tổng hợp, bạn có thể tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc.
TÊN GỌI 'SISSY' SQUAT BẮT NGUỒN TỪ ĐÂU?
Tên gọi Sissy Squat là sự tri ân đến Vua Sisyphus trong thần thoại Hy Lạp, người bị đày xuống địa ngục và bị bắt phải đẩy một tảng đá khổng lồ lên đỉnh núi, nhưng tảng đá lại lăn về vị trí ban đầu, khiến vị vua này phải thực hiện nhiệm vụ không bao giờ kết thúc. Dù đó có thể là hình phạt cho Sisyphus, nhưng một điều ông nhận được là đôi chân cực khỏe…
CÁCH SỬ DỤNG SISSY SQUAT:
- Bước lên máy Sissy Squat Pro và điều chỉnh đệm gối và đệm mắt cá chân nếu cần, đảm bảo bàn chân được khóa chặt vào vị trí.
- (Đệm gối nên được đặt đủ cao để nâng đỡ mặt sau đầu gối khi bạn ngồi xuống tư thế squat, và đệm mắt cá chân được khóa chặt để bàn chân giữ vững trong suốt quá trình chuyển động).
- Hạ người xuống tư thế squat – đảm bảo duy trì lực căng trên đùi.
- Nâng người trở lại vị trí ban đầu.
- Lặp lại các bước trên với số lần mong muốn.
BÀI TẬP VÀ BIẾN THỂ:
Sissy Squat Pro thường được dùng nhiều nhất để thực hiện Sissy Squat với trọng lượng cơ thể, nhưng còn có những lợi ích quan trọng khác khi thực hiện các bài tập khác:
- Sissy Squat (Trọng lượng cơ thể, với Tạ đơn/Đĩa tạ/Tạ ấm, với Dây kháng lực)
- Sissy Overhead Squat (Trọng lượng cơ thể, với Tạ đơn/Đĩa tạ/Tạ ấm/Dây kháng lực)
- Sissy Lunge (Trọng lượng cơ thể, với Tạ đơn/Đĩa tạ/Tạ ấm)
- Ngồi (trên Đệm gối) Xoay người với Thanh tạ/Core
CÀI ĐẶT & KÍCH THƯỚC:
Sissy Squat Pro có bàn để chân lớn với kích thước: 17 1/4\" X 18 3/4\", cao 3 1/3\" so với mặt sàn. Đối với người dùng có chiều cao khác nhau, chúng tôi khuyên bạn nên đo từ gót chân đến mặt sau đầu gối (ở tư thế ngồi) để xác định cài đặt Đệm gối phù hợp nhất.
Đệm gối có thể điều chỉnh với 6 mức. Mức cao nhất (6) ở độ cao 20 3/4\" tính từ bàn để chân. (5): 19 3/4\", (4): 19\", (3): 18:, (2): 17:, (1) 16 1/4\".
Đệm mắt cá chân phía trước có 8 mức điều chỉnh, cho phép khoảng cách từ 1/2\" đến 6\" so với Đệm gối. (Điều này khóa chặt mắt cá chân của bạn vào Đệm gối phía trước để giữ bạn an toàn khi squat ngả người. Nên giữ chặt nhất có thể để đảm bảo thực hiện đúng động tác Sissy Squat.
Sissy Squat Pro có 2 bộ chốt treo dây kháng lực ở phía sau, mỗi bên 3 chốt. Điều này cho phép kết hợp dây kháng lực vào nhiều động tác để tăng lực cản.
Phía trước có hai bánh xe nhỏ, giúp dễ dàng nâng từ phía sau và di chuyển Sissy Squat Pro mà không cần phải khiêng.
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
Phụ kiện đi kèm: Không
Chức năng cô lập từng bên: Không
Trọng lượng ban đầu (Khi chưa tải): N/A
Tải trọng tối đa: 400 Lbs.
Kích thước (Dài x Rộng x Cao): 46\" x 21\" x 24\" (Dài 42\" - Không tính chốt treo dây) (inch)
Trọng lượng sản phẩm: 69.2 lbs.
Tổng trọng lượng vận chuyển: 69.2 lbs.