Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Xe Kéo Tạ

Xe kéo tạ mang đến nhiều bài tập đa dạng nhằm đáp ứng nhu cầu của các vận động viên và người đam mê thể hình ngày nay. Bạn có thể đẩy, kéo hoặc lê xe để phát triển cơ bắp, tăng sức bền hoặc tập aerobic. Xe kéo tạ cung cấp nhiều bài tập chức năng giúp rèn luyện cơ đùi trước, cơ đùi sau, chuỗi cơ trước & sau và nhiều nhóm cơ khác!

Xe kéo tạ Body Solid GWS100 có khung thép chắc chắn, dày dặn. Bên cạnh trụ tạ trung tâm, các trụ tháo rời còn có thể dùng làm trụ đặt tạ. Nhiều điểm gắn phụ kiện cho phép bạn gắn gần như mọi loại áo tạ hoặc đai tạ, mang lại sự linh hoạt vượt trội cho xe. Các trụ tay đẩy dọc và ngang cung cấp nhiều vị trí ở cả hai bên cho các bài tập đẩy và kéo.

Dù bạn muốn chiến thắng trong thi đấu thể thao hay chỉ đơn giản là có một cơ thể khỏe mạnh nhất có thể, Xe Kéo Tạ GWS100 sẽ đáp ứng mọi nhu cầu đó. GWS100 nhỏ gọn để vừa với phòng gym tại nhà hoặc gara, nhưng đủ bền bỉ để chịu được cường độ tập luyện khắc nghiệt tại các trung tâm thương mại hoặc phòng tập chuyên nghiệp.

Gọi 1-877-336-7483 nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về Xe Kéo Tạ Body-Solid GWS100. Truy cập FitnessFactoryOutlet.com ngay hôm nay để đặt mua Xe Kéo Tạ Body-Solid GWS100 cho một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Với Xe Kéo Tạ GWS100

• Phục hồi tích cực.
• Tăng cường các vùng cơ thường yếu như cơ đùi sau, lưng trên, hông, mông. Nâng cao khả năng chịu đựng, cải thiện bài tập deadlift/squat.
• Linh hoạt và dẻo dai.
• Hỗ trợ phục hồi cho các cơn đau vai, gối, lưng, hông.
• Giảm nguy cơ chấn thương.
• Thêm sự đa dạng cho buổi tập. Ra ngoài trời và vận động cơ thể theo cách khác biệt.
• Dễ sử dụng và không cần phải đến phòng gym.

1. Huấn luyện với xe kéo tạ bắt nguồn từ đâu?

Nguồn cảm hứng cho việc tập luyện với xe kéo tạ có thể bắt nguồn từ ngành khai thác gỗ ở Scandinavia, nơi những người thợ rừng không còn cách nào khác ngoài việc kéo những cây gỗ đã đốn hạ ra khỏi rừng. Từ công việc nặng nhọc này, họ đã phát triển đôi chân và phần lưng dưới mạnh mẽ, điều này có lẽ giải thích tại sao các vận động viên cử tạ Phần Lan nổi tiếng với khả năng deadlift. Chẳng bao lâu sau, việc tập luyện với xe kéo tạ đã được đưa vào lĩnh vực điền kinh — đối với môn trượt băng nằm sấp, nơi các vận động viên đẩy một chiếc xe trượt xuống đường băng, sự chuyển đổi diễn ra liền mạch. Xe kéo tạ đẩy hiện nay là hình ảnh quen thuộc trong các chương trình tập luyện bóng bầu dục và rugby, và cũng được sử dụng bởi các vận động viên chạy nước rút và tất nhiên là cả những người tập CrossFit.

Xe kéo tạ đã phát triển qua nhiều năm và hiện có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau. Loại phổ biến nhất là xe kéo tạ prowler, thường có hai thiết kế. Một loại có tấm kim loại chắc chắn với cạnh trước cong lên, loại còn lại sử dụng hai thanh trượt song song. Cả hai đều có một hoặc nhiều trụ thẳng đứng để đặt tạ và một vòng để gắn dây kéo.

2. GWS100 Cải Thiện Khả Năng Tăng Tốc

GWS100 cải thiện khả năng tăng tốc. Tăng tốc là tốc độ thay đổi vận tốc theo thời gian, hoặc tốc độ mà một vật tăng tốc hoặc giảm tốc. Điều này đương nhiên rất quan trọng đối với nhiều môn thể thao, đó là lý do tại sao việc tập luyện với xe kéo tạ được đánh giá rất cao. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Sức mạnh và Điều kiện đã so sánh tác động của chương trình tập luyện kết hợp xe kéo tạ có tải và chạy nước rút so với chạy nước rút truyền thống ở cự ly 10 và 30 mét với các cầu thủ rugby chuyên nghiệp. Các vận động viên được chia thành hai nhóm, một nhóm sử dụng chạy nước rút truyền thống và nhóm còn lại sử dụng chương trình kết hợp xe kéo tạ. Kết thúc nghiên cứu, cả hai phương pháp tập luyện đều cho kết quả thời gian chạy nước rút 10 mét và 30 mét nhanh hơn đáng kể. Nhưng khi so sánh với thời gian ban đầu, nhóm tập với xe kéo tạ có sự thay đổi -2,4% (10 mét) và -2,5% (30 mét), so với mức thay đổi tương ứng là -1,1% và -1,2% ở nhóm chạy nước rút truyền thống. Khi cơ thể thường xuyên phải hoạt động chống lại lực cản, nó phải hoạt động mạnh hơn trong mỗi lần lặp lại: trong trường hợp này, là mỗi bước chạy. Với việc sử dụng xe kéo tạ thường xuyên, có vẻ như hệ thần kinh của vận động viên (kiểm soát chức năng cơ) có thể học cách hoạt động mạnh hơn mọi lúc (trong các lần chạy nước rút), chứ không chỉ sau khi sử dụng xe kéo tạ có tải.

3. GWS100 Phát Triển Sức Mạnh Chức Năng

Xe Kéo Tạ GWS100 liên quan đến nhiều cơ và khớp thực hiện các chuyển động chức năng.

Cánh tay và chân phối hợp với nhau để điều phối chuyển động, và việc giữ một cơ core mạnh mẽ là rất quan trọng để giữ cho cơ thể ổn định khi các chi tác động lực lên xe kéo tạ và bề mặt tập luyện, có thể thay đổi từ cỏ đến thảm mút đến sỏi — mỗi loại đặt ra những thách thức khác nhau.

4. GWS100 Tuyệt Vời Cho Việc Rèn Luyện Thể Lực

Việc kéo và đẩy một vật gì đó trong một khoảng thời gian, khoảng cách hoặc số lần lặp lại là điều đúng với các nguyên tắc cốt lõi của CrossFit và thể hình nhất. Nếu xe kéo tạ nhẹ, bạn có thể cố gắng chạy nước rút hết sức có thể và nó sẽ khiến bạn đốt cháy năng lượng. Nếu nó nặng, chắc chắn rằng sức bền cơ bắp của bạn sẽ tăng vọt sau vài buổi đẩy xe kéo tạ 50 yard.

Với một chút điều chỉnh, bạn có thể sử dụng xe kéo tạ để thực hiện gần như bất kỳ bài tập nào bạn có thể làm với máy cáp. Kết hợp tất cả các chuyển động này thành một bài tập riêng để có một buổi tập toàn thân tuyệt vời, hoặc sử dụng các bài tập riêng lẻ trong các buổi tập liên quan để tăng thêm hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể thực hiện bài tập đẩy ngực với xe kéo tạ vào cuối buổi tập ngực như một cách để hoàn thiện nhóm cơ đó.

• Trụ Tháo Rời
• Khung Thép Dày Dặn
• Trụ tạ trung tâm
• Nhiều tay cầm để đẩy và kéo
• Điểm gắn phụ kiện
• Trọng lượng - 68 lbs.
• Kích thước: H40\" x W 31\" x L 42\"

Bảo hành tại nhà: 

TRỌN ĐỜI: Khung & Mối hàn
TRỌN ĐỜI: Ròng rọc, Bạc đạn, Vòng bi, Phần cứng, Tấm tạ, Thanh dẫn hướng
TRỌN ĐỜI: Cáp, Bọc nệm, Tay cầm (Mài mòn thông thường)

Bảo hành thương mại nhẹ:

TRỌN ĐỜI: Khung & Mối hàn
3 NĂM: Ròng rọc, Bạc đạn, Vòng bi, Phần cứng, Tấm tạ, Thanh dẫn hướng
1 NĂM: Cáp, Bọc nệm, Tay cầm (Mài mòn thông thường)

Đặt mua Xe Kéo Tạ Body-Solid GWS100 từ FitnessFactoryOutlet.com ngay hôm nay!