Powertec Sissy Squat Pro
Powertec Sissy Squat Pro
Powertec Sissy Squat Pro ช่วยแยกการทำงานของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quads) ได้เกือบ 100% และลดแรงกดที่กล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น ข้อเข่า จึงถือว่าปลอดภัยกว่าการสควอตทั่วไปและการเล่น Leg Extension อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดแรงกดที่หลังส่วนล่างและเข่าระหว่างการสควอต
ข้อดีของ SISSY SQUAT:
Sissy Squat Pro ช่วยแยกการทำงานของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quads) ได้เกือบ 100% และลดแรงกดที่กล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น ข้อเข่า จึงถือว่าปลอดภัยกว่าการสควอตทั่วไปและการเล่น Leg Extension อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีอาการบาดเจ็บบางอย่าง เช่น กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเคล็ด
Sissy Squats ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าเป็นหลัก และยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อสะโพกส่วนหน้า (Hip Flexors) แกนกลางลำตัว และช่วยพัฒนาการทรงตัว ด้วยเครื่อง Sissy Squat Pro คุณสามารถเอนตัวไปด้านหลังได้อย่างมั่นคงโดยไม่ต้องกังวลว่าจะล้มหรือเสียท่าทาง เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบผสม (Compound Exercise) คุณจึงสามารถบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วนได้ในคราวเดียว
ที่มาของชื่อ 'SISSY' SQUAT:
ชื่อ Sissy Squat มาจากการยกย่องกษัตริย์ซิซีฟัส (King Sisyphus) ในเทพปกรณัมกรีก ผู้ถูกส่งลงไปยังยมโลกเพื่อเป็นการลงโทษ และถูกสั่งให้กลิ้งหินก้อนใหญ่ขึ้นไปบนยอดเขา ซึ่งหินก้อนนั้นก็จะกลิ้งกลับลงมาที่ตำแหน่งเดิมที่เชิงเขาทุกครั้ง ทำให้อดีตกษัตริย์ผู้นี้ต้องทำงานที่ไม่มีวันสิ้นสุด แม้การลงโทษนี้อาจเป็นเรื่องทรมานสำหรับซิซีฟัส แต่สิ่งหนึ่งที่เขาได้รับจากมันคือต้นขาที่แข็งแกร่งสุดๆ...
วิธีใช้ SISSY SQUAT:
- ขึ้นไปบนเครื่อง Sissy Squat Pro และปรับแผ่นรองเข่าและแผ่นรองข้อเท้าตามต้องการ โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณถูกล็อกอยู่ในตำแหน่งอย่างมั่นคง
- (แผ่นรองเข่าควรสูงพอที่จะรองรับหลังเข่าเมื่อคุณเอนตัวลงในท่าสควอต และแผ่นรองข้อเท้าควรถูกล็อกแน่นเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงตลอดการเคลื่อนไหว)
- ค่อยๆ ลดตัวลงสู่ท่าสควอต – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความตึงของกล้ามเนื้อต้นขาไว้ตลอดเวลา
- ยกตัวกลับขึ้นสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
- ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นตามจำนวนครั้งที่ต้องการ
การออกกำลังกายและรูปแบบต่างๆ:
Sissy Squat Pro มักถูกใช้สำหรับการเล่น Sissy Squats แบบใช้แรงต้านน้ำหนักตัวเป็นหลัก แต่ยังมีข้อดีอื่นๆ สำหรับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ อีกด้วย:
- Sissy Squat (แบบใช้แรงต้านน้ำหนักตัว, ใช้ดัมเบล/แผ่นน้ำหนัก/เคตเทิลเบล, ใช้ยางยืดออกกำลังกาย)
- Sissy Overhead Squat (แบบใช้แรงต้านน้ำหนักตัว, ใช้ดัมเบล/แผ่นน้ำหนัก/เคตเทิลเบล/ยางยืด)
- Sissy Lunge (แบบใช้แรงต้านน้ำหนักตัว, ใช้ดัมเบล/แผ่นน้ำหนัก/เคตเทิลเบล)
- นั่ง (บนแผ่นรองเข่า) บริหารบาร์/หมุนแกนกลางลำตัว
การตั้งค่าและขนาด:
Sissy Squat Pro มีแผ่นวางเท้าขนาดใหญ่ที่วัดได้: 17 1/4" X 18 3/4" โดยสูงจากพื้น 3 1/3" สำหรับผู้ใช้ที่มีความสูงต่างกัน เราขอแนะนำให้วัดจากส้นเท้าถึงหลังเข่า (ในท่านั่ง) เพื่อประเมินว่าการตั้งค่าแผ่นรองเข่าแบบใดเหมาะกับคุณที่สุด
แผ่นรองเข่าสามารถปรับได้ 6 ระดับ ระดับสูงสุด (6) อยู่ที่ความสูง 20 3/4" จากแผ่นวางเท้า (5): 19 3/4", (4): 19", (3): 18", (2): 17", (1) 16 1/4"
แผ่นรองข้อเท้าด้านหน้ามี 8 ระดับการปรับ ช่วยให้มีช่องว่างจากแผ่นรองเข่าเพียง 1/2" ไปจนถึง 6" (ซึ่งจะล็อกข้อเท้าของคุณให้แน่นกับแผ่นรองเข่าด้านหน้าเพื่อให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงขณะเอนตัวลงสควอต ควรรัดให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าการเล่น Sissy Squat ถูกต้องตามรูปแบบ)
Sissy Squat Pro มีเสาสำหรับแขวนยางยืดออกกำลังกาย 2 ชุดที่ด้านหลัง โดยมีเสา 3 อันในแต่ละด้าน ซึ่งช่วยให้สามารถใช้ยางยืดออกกำลังกายร่วมกับการเคลื่อนไหวต่างๆ เพื่อเพิ่มแรงต้านทานได้
ด้านหน้ามีล้อเล็กๆ สองล้อ ทำให้ง่ายต่อการยกจากด้านหลังและเคลื่อนย้าย Sissy Squat Pro โดยไม่ต้องแบก
ข้อมูลจำเพาะ
อุปกรณ์เสริมที่มี: ไม่มี
ฟังก์ชันแยกข้าง (Isolateral): ไม่มี
น้ำหนักเริ่มต้น (ไม่รวมน้ำหนัก): ไม่มี
น้ำหนักรับได้สูงสุด: 400 ปอนด์
ขนาด (ก x ล x ส): 46" x 21" x 24" (ยาว 42" - ไม่รวมเสาแขวนยางยืด) (นิ้ว)
น้ำหนักสินค้า: 69.2 ปอนด์
น้ำหนักรวมสำหรับจัดส่ง: 69.2 ปอนด์