Powerline PCH24X Roman Chair

เก้าอี้โรมัน Powerline PCH24X

เก้าอี้โรมันใช้หลักๆ สำหรับบริหารหลังส่วนล่าง แต่ยังสามารถบริหารกล้ามเนื้อก้น ต้นขาด้านหลัง และหน้าท้องได้อีกด้วย น้ำหนักตัวสามารถสร้างแรงต้านได้อย่างมีนัยสำคัญในทุกท่าบริหาร และสามารถเพิ่มน้ำหนักเพื่อเพิ่มความยากได้

ท่าบริหารหายใจเข้าคือการโน้มตัวไปข้างหน้าจากสะโพก ลดหน้าอกลงสู่พื้น ขณะที่รักษาคอส่วนล่างให้ตรง. ท่าบริหารหายใจออกคือการเหยียดร่างกายกลับสู่ท่าเริ่มต้นเพื่อให้ครบหนึ่งครั้ง

ท่าบริหารเหยียดกระดูกสันหลังเป็นการเหยียดหลังส่วนล่างเกินพิกัดเพื่อเสริมความแข็งแรงของหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะกล้ามเนื้ออีเรกเตอร์ สไปเน เก้าอี้จะยึดร่างกายให้อยู่ในท่าคว่ำ งอเอวแล้วเหยียดร่างกายขึ้นด้านบนท่าบริหารงอกระดูกสันหลังยังใช้สำหรับบริหารหน้าท้องอีกด้วย ผู้บริหารจะนอนหงายโดยให้สะโพกรองรับที่ด้านหลัง (น้ำหนักลงที่กล้ามเนื้อก้น) ขณะที่เอนไปด้านหลังและยกตัวเองขึ้นด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนหน้า ขณะที่รักษาเสถียรภาพของกระดูกเชิงกรานด้วยกล้ามเนื้อสะโพก หากกระดูกเชิงกรานขยับระหว่างการบริหาร กล้ามเนื้อสะโพกก็จะเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ขับเคลื่อนด้วย

• โครงสร้างเหล็กหนา 2\" x 2\"

• ฐานกว้างพิเศษป้องกันการโยก

• ขนาด: สูง 36\" x ยาว 46\" x กว้าง 25\"

น้ำหนัก

น้ำหนัก: 42 ปอนด์