Powerline PCH24X Roman Chair

Powerline PCH24X Romersk stol

Den romerska stolen används främst för nedre delen av ryggen, men kan också träna sätesmusklerna, baksidan av låren och magmusklerna. Kroppsvikten ger betydande motstånd i alla varianter, och extra vikt kan läggas till för att öka svårigheten.

Inandningsövningär att böja sig framåt från höfterna, sänka bröstet mot golvet, medan nedre delen av nacken hålls rak. Utandningsövningär att räta upp kroppen för att återgå till startpositionen och slutföra en repetition.

Ryggradssträckningsövningär en typ av hyperextension för nedre delen av ryggen som utförs för att stärka nedre delen av ryggen, särskilt ryggresarmuskeln. Stolen håller en person på plats, liggande på mage, när personen böjer sig i midjan och sedan sträcker kroppen uppåt.Ryggradsböjningsövninganvänds också för att utföra övningar för magen. En person ligger på rygg med höfterna stödda på baksidan (vikt på sätesmusklerna) när de böjer sig bakåt och lyfter sig själva med hjälp av den raka magmuskeln samtidigt som de stabiliserar bäckenet med höftböjarna. Om bäckenet rör sig under övningen kommer höftböjarna också att vara dynamiska primära muskler.

• 2" x 2" kraftig stålkonstruktion

• Extra bred bas eliminerar vickning

• Mått: 36" H x 46" L x 25" B

Vikt

Vikt: 42 lbs