Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Viktsläde

Viktslädar erbjuder ett brett utbud av övningar som specifikt tillgodoser dagens idrottares och träningsentusiasters många behov. De kan skjutas, dras eller släpas för att rikta in sig på muskelutveckling, uthållighet eller aerob träning. Viktslädar erbjuder en mängd funktionella övningar utformade för att träna dina quadriceps, hamstrings, främre och bakre kedjan med mera!

Body Solids GWS100 Viktsläde har en hållbar stomme av kraftigt stål. Förutom den centrala viktstången fungerar de avtagbara stolparna även som viktplattestolpar. Flera fästpunkter gör att du kan fästa nästan vilken väst eller bälte som helst, vilket ger denna släde en oöverträffad mångsidighet. Vertikala och horisontella handtag finns i flera positioner på båda sidor för skjut- och dragövningar.

Oavsett om du vill slå konkurrensen inom idrott eller bara vill ha en så hälsosam kropp som möjligt, kommer GWS100 Viktsläde att passa dina behov. GWS100 är kompakt nog att få plats i ett hemmagym eller garagegym, men tillräckligt robust för att klara tuffa pass på en kommersiell anläggning eller träningsstudio.

Ring 1-877-336-7483 om du har några frågor om Body-Solid GWS100 Viktsläde. Gå till FitnessFactoryOutlet.com idag för att beställa din Body-Solid GWS100 Viktsläde för en starkare och mer vältränad kropp.

En titt på fördelarna med GWS100 Viktslädeträning

• Aktiv återhämtning.
• Stärker vanliga svaga områden som hamstrings, övre rygg, höfter och säte. Ökad arbetskapacitet, förbättrar marklyft och knäböj.
• Flexibilitet och rörlighet.
• Återställande arbete för axel-, knä-, rygg- och höftsmärta.
• Minskar risken för skador.
• Lägg till variation i träningen. Kom utomhus och använd din kropp på ett annat sätt.
• Lätt att använda och kräver ingen speciell resa till gymmet.

1. Hur uppstod slädeträning?

Inspirationen till slädeträning kan spåras tillbaka till den skandinaviska skogsindustrin där skogsarbetare inte hade något annat val än att dra fällda träd ut ur skogarna. Från detta tunga arbete utvecklade männen kraftfulla ben och ländrygg, vilket kanske förklarar varför finska tyngdlyftare är kända för sin marklyftsförmåga. Det dröjde inte länge innan slädeträning hittade sin väg in i friidrotten – för sporten bob, där idrottare skjuter en bob nedför en isbana, var övergången sömlös. Skjutslädar är nu en vanlig syn i fotbolls- och rugbyträningsprogram och används också av sprinters och naturligtvis CrossFit-utövare.

Slädar har utvecklats genom åren och finns nu i olika former och storlekar. Den vanligaste är prowler-sleden, som traditionellt finns i två utföranden. Den ena har en stadig metallplatta med en uppåtvänd framkant, den andra använder dubbla parallella medar. Båda har en eller flera vertikala stolpar på vilka vikter kan lastas och en ögla genom vilken dragremmar kan fästas.

2. GWS100 förbättrar acceleration

GWS100 förbättrar acceleration. Acceleration är hastigheten med vilken hastigheten ändras över tid, eller hastigheten med vilken något snabbar upp eller saktar ner. Naturligtvis är detta avgörande för många sporter, vilket är anledningen till att slädeträning är så högt värderad. En studie från 2012 publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research jämförde effekterna av ett kombinerat viktat släde- och sprintträningsprogram mot traditionell sprintträning över 10 och 30 meter med professionella rugbyunion-spelare. Idrottarna delades in i två grupper, där en använde traditionell sprintträning och den andra det kombinerade slädeträningsprogrammet. I slutet av studien resulterade båda träningsprotokollen i mycket snabbare 10-meters- och 30-meters-sprinttider. Men jämfört med baslinjetiderna producerade slädegruppen förändringar på -2,4 % (10 meter) och -2,5 % (30 meter), jämfört med respektive förändringar på -1,1 % och -1,2 % i den traditionella sprintgruppen. När kroppen rutinmässigt måste arbeta mot motstånd måste den avfyra hårdare med varje repetition: i detta fall med varje steg. Med upprepad användning av släden verkar det som att en idrottares nervsystem (som styr muskelfunktionen) kan lära sig att avfyra hårdare hela tiden (under sprintar), och inte bara efter att ha använt en viktad släde.

3. GWS100 utvecklar funktionell styrka

GWS100 Viktsläde involverar många muskler och leder som utför funktionella rörelser.

Armar och ben arbetar tillsammans för att koordinera rörelse, och att hålla en stark core är avgörande för att hålla kroppen stabil när lemmarna utövar kraft på släden och träningsytan, som kan variera från gräs till vadderade mattor till grus – där varje yta innebär olika utmaningar.

4. GWS100 utmärkt för konditionsträning

Praktiken att dra och skjuta något under tid, distans eller reps är så nära kärnprinciperna i CrossFit och fitness som det kan bli. Om släden är lätt kan du försöka springa så fort du kan med den och det kommer att bränna. Om den är tung är det ingen tvekan om att din muskulära uthållighet kommer att skjuta i höjden efter några pass med att skjuta släden 50 yards.

Med lite justering kan du använda en släde för att utföra nästan vilken övning som helst som du kan göra med en kabelmaskin. Sätt ihop alla dessa rörelser till ett eget träningspass för en fantastisk helkroppsträning, eller använd enskilda övningar under relaterade träningspass för extra arbete. Till exempel kan du utföra bröstpress med släden i slutet av ditt bröstpass som ett sätt att avsluta muskelgruppen.

• Avtagbara stolpar
• Kraftig stålram
• Central vikthorn
• Flera handtag för att skjuta och dra
• Fästpunkter
• Vikt - 68 lbs.
• Mått: H40\" x B 31\" x L 42\"

Hemmabruk-garanti: 

LIVSTID: Ram & svetsar
LIVSTID: Remskivor, bussningar, lager, hårdvara, viktplattor, styrstänger
LIVSTID: Kablar, klädsel, grepp (normalt slitage)

Lätt kommersiell garanti:

LIVSTID: Ram & svetsar
3 ÅR: Remskivor, bussningar, lager, hårdvara, viktplattor, styrstänger
1 ÅR: Kablar, klädsel, grepp (normalt slitage)

Beställ din Body-Solid GWS100 Viktsläde från FitnessFactoryOutlet.com idag!