Powertec Sissy Squat Pro

Powertec Sissy Squat Pro 

O Powertec Sissy Squat Pro alcança quase 100% de isolamento nos quadríceps e coloca menos stress noutros músculos, como as articulações dos joelhos. Como resultado, é considerado mais seguro do que os agachamentos regulares e extensões de pernas, sendo um treino alternativo útil para quem quer aliviar o stress na zona lombar e nos joelhos durante os agachamentos.

A VANTAGEM DO SISSY SQUAT:

O Sissy Squat Pro alcança quase 100% de isolamento nos quadríceps e coloca menos stress noutros músculos, como as articulações dos joelhos. Como resultado, é considerado mais seguro do que os agachamentos regulares e extensões de pernas, sendo um treino alternativo útil para atletas e para aqueles que possam ter sofrido certas lesões, como distensões nas costas.

Os Sissy Squats fortalecem principalmente os quadríceps e também trabalham os flexores da anca, a força do core e podem melhorar o equilíbrio. Com a máquina Sissy Squat Pro, pode inclinar-se para trás com segurança, sem receio de cair ou de perturbar a sua postura. Como exercício composto, conseguirá trabalhar vários grupos musculares de uma só vez.

DE ONDE VEIO O NOME 'SISSY' SQUAT?

O nome Sissy Squat é uma homenagem ao Rei Sísifo da mitologia grega, que foi enviado para o submundo como castigo e ordenado a empurrar uma enorme pedra até ao topo de uma montanha, que depois voltaria à sua posição original no fundo da montanha, forçando o antigo Rei a uma tarefa interminável. Embora isto possa ter sido um castigo para Sísifo, uma coisa que ele ganhou com isso foram uns quadríceps de matar…

COMO USAR O SISSY SQUAT:

• Suba para a máquina Sissy Squat Pro e ajuste a almofada do joelho e as almofadas do tornozelo conforme necessário, garantindo que os seus pés estão firmemente bloqueados na posição. 
• (A almofada do joelho deve estar suficientemente alta para apoiar a parte de trás do joelho quando se senta para o agachamento, e as almofadas do tornozelo bem apertadas para que os pés permaneçam firmemente no lugar durante todo o movimento).
• Desça para uma posição de agachamento – certifique-se de que mantém tensão nas coxas.
• Volte à posição inicial.
• Repita os passos acima para o número de repetições desejado.

EXERCÍCIOS E VARIAÇÕES:

O Sissy Squat Pro pode ser usado principalmente para realizar Sissy Squats com o peso do corpo, mas existem outras vantagens importantes para realizar outros exercícios:

• Sissy Squat (Peso corporal, com Haltere/Peso/Kettlebell, com Faixas de Resistência)
• Sissy Overhead Squat (Peso corporal,  com Haltere/Peso/Kettlebell/Faixas)
• Sissy Lunge (Peso corporal,  com Haltere/Peso/Kettlebell)
• Rotações de Barra/Core Sentado (na Almofada do Joelho)

DEFINIÇÕES E DIMENSÕES:

O Sissy Squat Pro tem uma grande plataforma para os pés que mede: 17 1/4\" X 18 3/4\", com uma altura de 3 1/3\" do chão. Para utilizadores de diferentes alturas, sugerimos medir do calcanhar à parte de trás do joelho (na posição sentada) para avaliar qual a definição da Almofada do Joelho que seria melhor para si.

A Almofada do Joelho é ajustável com 6 definições. A definição superior (6) está a uma altura de 20 3/4\" da plataforma para os pés. (5): 19 3/4\", (4): 19\", (3): 18:, (2): 17:, (1) 16 1/4\".

A Almofada do Tornozelo frontal tem 8 definições, permitindo um espaço de apenas 1/2\" da Almofada do Joelho, até 6\". (Isto bloqueia firmemente os tornozelos contra o suporte frontal vertical da Almofada do Joelho para o manter seguro no lugar enquanto faz o agachamento para trás. Deve ser mantido o mais apertado possível para garantir que um Sissy Squat correto é realizado).

O Sissy Squat Pro tem 2 conjuntos de Pinos para Faixas de Resistência na parte traseira, com 3 pinos de cada lado. Isto permite que Faixas de Resistência sejam incorporadas em muitos movimentos para aumentar a resistência.

Na parte frontal existem duas pequenas rodas, facilitando o levantamento pela parte traseira e o movimento do Sissy Squat Pro sem necessidade de o carregar.

ESPECIFICAÇÕES

Acessórios Disponíveis: Não

Função Isolateral: Não

Peso Inicial (Sem Carga): N/D

Capacidade Máxima de Peso: 400 Lbs.

Dimensões (C x L x A): 46\" x 21\" x 24\" (C 42\" - Sem Pinos para Faixas) (polegadas)

Peso do Produto: 69.2 lbs.

Peso Total de Envio: 69.2 lbs.