Body-Solid GWS100 Weight Sled

Sanki obciążeniowe Body-Solid GWS100

Sanki obciążeniowe oferują szeroką gamę ćwiczeń, które odpowiadają na wiele potrzeb współczesnych sportowców i entuzjastów fitnessu. Mogą być pchane, ciągnięte lub przeciągane, aby rozwijać mięśnie, wytrzymałość lub trening aerobowy. Sanki obciążeniowe zapewniają różnorodne ćwiczenia funkcjonalne, które angażują mięśnie czworogłowe, dwugłowe uda, przedni i tylny łańcuch mięśniowy oraz wiele innych!

Sanki obciążeniowe Body Solid GWS100 charakteryzują się wytrzymałą ramą główną ze stali o dużej grubości. Oprócz centralnego słupka obciążeniowego, zdejmowane słupki pełnią również funkcję uchwytów na talerze obciążeniowe. Wiele punktów mocowania umożliwia przymocowanie niemal każdej kamizelki lub pasa, co czyni te sanki wyjątkowo wszechstronnymi. Pionowe i poziome uchwyty zapewniają wiele pozycji po obu stronach do ćwiczeń pchania i ciągnięcia.

Niezależnie od tego, czy chcesz pokonać konkurencję w sporcie, czy po prostu pragniesz zadbać o zdrowie, sanki obciążeniowe GWS100 spełnią Twoje potrzeby. GWS100 jest na tyle kompaktowe, że zmieszczą się w domowej lub garażowej siłowni, a jednocześnie są wystarczająco wytrzymałe, aby sprostać intensywnej pracy w obiekcie komercyjnym lub studiu treningowym.

Zadzwoń pod numer 1-877-336-7483, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące sanek obciążeniowych Body-Solid GWS100. Odwiedź FitnessFactoryOutlet.com już dziś, aby zamówić sanki obciążeniowe Body-Solid GWS100 i cieszyć się silniejszym i zdrowszym ciałem.

Korzyści z treningu z sankami obciążeniowymi GWS100

• Aktywna regeneracja.
• Wzmacnianie typowych słabych obszarów, takich jak mięśnie dwugłowe uda, górna część pleców, biodra i pośladki. Zwiększona wydolność treningowa, poprawa martwego ciągu i przysiadów.
• Elastyczność i mobilność.
• Ćwiczenia regeneracyjne na ból barków, kolan, pleców i bioder.
• Zmniejszenie ryzyka kontuzji.
• Urozmaicenie treningu. Wyjdź na zewnątrz i wykorzystaj swoje ciało w inny sposób.
• Łatwe w użyciu i nie wymagają specjalnej wizyty na siłowni.

1. Jak powstał trening z saniami?

Inspiracja do treningu z saniami sięga skandynawskiego przemysłu drzewnego, gdzie drwale musieli przeciągać ścięte drzewa z lasów. Dzięki tej ciężkiej pracy mężczyźni rozwinęli potężne nogi i dolną część pleców, co być może wyjaśnia, dlaczego fińscy sztangiści słyną ze swoich umiejętności w martwym ciągu. Niedługo potem trening z saniami trafił do lekkoatletyki – w przypadku bobslejów, gdzie sportowcy pchają bobsleje po lodowym torze, przejście było płynne. Sanki do pchania są obecnie powszechnym widokiem w programach treningowych piłkarzy i rugbystów, a także są używane przez sprinterów i oczywiście CrossFiterów.

Sanki ewoluowały na przestrzeni lat i obecnie występują w różnych kształtach i rozmiarach. Najpopularniejsze są sanki typu prowler, które tradycyjnie występują w dwóch wariantach. Jeden ma solidną metalową płytę z podniesioną przednią krawędzią, drugi wykorzystuje dwie równoległe płozy. Oba mają jeden lub więcej pionowych słupków, na których można umieścić obciążenie, oraz pętlę, przez którą można przewlec pasy holownicze.

2. GWS100 poprawia przyspieszenie

GWS100 poprawia przyspieszenie. Przyspieszenie to szybkość, z jaką zmienia się prędkość w czasie, lub tempo, w jakim coś przyspiesza lub zwalnia. Jest to oczywiście kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych, dlatego trening z saniami jest tak wysoko ceniony. Badanie z 2012 roku opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research porównywało efekty połączonego treningu z saniami obciążeniowymi i treningu sprintu z tradycyjnym treningiem sprintu na dystansach 10 i 30 metrów, z udziałem zawodowych graczy rugby union. Sportowcy zostali podzieleni na dwie grupy – jedna stosowała tradycyjny trening sprintu, a druga połączony trening z saniami. Na koniec badania oba protokoły treningowe przyniosły znacznie szybsze czasy sprintu na 10 i 30 metrów. Jednak w porównaniu z czasami wyjściowymi, grupa trenująca z saniami osiągnęła zmiany o -2,4% (10 metrów) i -2,5% (30 metrów), w porównaniu z odpowiednimi zmianami o -1,1% i -1,2% w grupie tradycyjnego sprintu. Kiedy ciało regularnie musi pracować przeciw oporowi, musi mocniej angażować mięśnie przy każdym powtórzeniu – w tym przypadku przy każdym kroku. Przy regularnym używaniu sanek wydaje się, że układ nerwowy sportowca (który kontroluje funkcje mięśni) może nauczyć się mocniej angażować mięśnie przez cały czas (podczas sprintów), a nie tylko po użyciu obciążonych sanek.

3. GWS100 rozwija siłę funkcjonalną

Sanki obciążeniowe GWS100 angażują liczne mięśnie i stawy podczas wykonywania ruchów funkcjonalnych.

Ręce i nogi pracują razem, aby koordynować ruch, a utrzymanie silnego korpusu jest kluczowe dla stabilizacji ciała, gdy kończyny wywierają siłę na sanki i powierzchnię treningową, która może się różnić – od trawy, przez maty, po żwir – a każda z nich stawia inne wyzwania.

4. GWS100 świetne do kondycji

Praktyka ciągnięcia i pchania czegoś przez określony czas, dystans lub liczbę powtórzeń jest tak bliska podstawowym zasadom CrossFit i fitnessu, jak to tylko możliwe. Jeśli sanki są lekkie, możesz sprintować tak mocno, jak tylko potrafisz, a poczujesz pieczenie. Jeśli są ciężkie, nie ma wątpliwości, że Twoja wytrzymałość mięśniowa wzrośnie po kilku sesjach pchania sanek na dystansie 50 jardów.

Przy odrobinie modyfikacji możesz używać sanek do wykonywania niemal każdego ćwiczenia, które można wykonać na wyciągu. Połącz wszystkie te ruchy we własny trening, aby uzyskać świetne ćwiczenie całego ciała, lub używaj poszczególnych ćwiczeń podczas powiązanych treningów, aby dodać dodatkową pracę. Na przykład możesz wykonać wyciskanie na klatkę z saniami na koniec treningu klatki piersiowej, aby domknąć tę grupę mięśniową.

• Zdejmowane słupki
• Rama ze stali o dużej grubości
• Centralny słupek obciążeniowy
• Wiele uchwytów do pchania i ciągnięcia
• Punkty mocowania
• Waga – 68 funtów
• Wymiary: Wys. 40" x Szer. 31" x Dł. 42"

Gwarancja domowa: 

DOŻYWOTNIA: Rama i spoiny
DOŻYWOTNIA: Krążki, tuleje, łożyska, okucia, talerze, prowadnice
DOŻYWOTNIA: Liny, tapicerka, uchwyty (normalne zużycie)

Gwarancja lekko komercyjna:

DOŻYWOTNIA: Rama i spoiny
3 LATA: Krążki, tuleje, łożyska, okucia, talerze, prowadnice
1 ROK: Liny, tapicerka, uchwyty (normalne zużycie)

Zamów swoje sanki obciążeniowe Body-Solid GWS100 na FitnessFactoryOutlet.com już dziś!