Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Vektslede

Vektsleder tilbyr et bredt spekter av øvelser som spesifikt dekker de mange behovene til dagens idrettsutøvere og treningsentusiaster.  De kan skyves, trekkes eller dras for å målrette muskelutvikling, utholdenhet eller aerobic-trening. Vektsleder tilbyr en rekke funksjonelle øvelser designet for å trene quadriceps, hamstrings, anterior & posterior kjede og mer!

Body Solids GWS100 Vektslede har en slitesterk ramme i solid stål av tung kvalitet. Sammen med den sentrale vektstangen fungerer de avtakbare stengene også som vektplatestativ. Flere festeankre lar deg feste nesten hvilken som helst vest eller belte, noe som gir denne sleden enestående allsidighet.  Vertikale og horisontale håndtak tilbyr flere posisjoner på begge sider for skyve- og trekkøvelser.

Enten du ønsker å slå konkurrentene i idrett eller bare vil ha den sunneste kroppen du kan, vil GWS100 Vektslede dekke disse behovene. GWS100 er kompakt nok til å passe i et hjemme- eller garasjegym, men solid nok til å tåle krevende arbeid på et kommersielt anlegg eller treningsstudio.

Ring 1-877-336-7483 hvis du har spørsmål om Body-Solid GWS100 Vektslede. Gå til FitnessFactoryOutlet.com i dag for å bestille din Body-Solid GWS100 Vektslede for en sterkere og mer fit kropp.

En titt på fordelene med GWS100 Vektslede-trening

• Aktiv restitusjon.
• Styrking av vanlige svake områder som hamstrings, øvre rygg, hofter, setemuskulatur. Økt arbeidskapasitet, forbedre markløft/knebøy.
• Fleksibilitet og mobilitet.
• Restorativt arbeid for skulder-, kne-, rygg- og hoftesmerter.
• Reduser risikoen for skader.
• Legg variasjon til treningen. Kom deg utendørs og bruk kroppen din på en annen måte.
• Enkel å bruke og krever ikke en spesiell tur til treningssenteret.

1. Hvordan oppsto sledetrening?

Inspirasjonen til sledetrening kan spores tilbake til den skandinaviske tømmerindustrien, hvor tømmerhoggere ikke hadde noe annet valg enn å dra felte trær ut av skogene. Fra dette tunge arbeidet utviklet mennene kraftige ben og korsrygg, noe som kanskje forklarer hvorfor finske vektløftere er kjent for sin markløftstyrke. Det varte ikke lenge før sledetrening fant veien inn i idretten – for sporten bobslede, hvor utøvere skyver en bobslede ned en isbane, var overgangen sømløs. Skyvesleder er nå et vanlig syn i fotball- og rugby-treningsprogrammer, og brukes også av sprintere og selvfølgelig CrossFit-utøvere.

Sleder har utviklet seg gjennom årene og kommer nå i ulike former og størrelser. Den vanligste er prowler-sleden, som tradisjonelt kommer i to design. Den ene har en solid metallplate med en oppovervendt forkant, den andre bruker to parallelle løpere. Begge har en eller flere vertikale stolper som vekter kan lastes på, og en løkke som slepestropper kan festes til.

2. GWS100 Forbedrer Akselerasjon

GWS100 forbedrer akselerasjon. Akselerasjon er hastigheten som hastighet endres med over tid, eller hastigheten som noe øker eller bremser ned. Naturligvis er dette avgjørende for mange idretter, noe som er grunnen til at sledetrening er så høyt verdsatt. En studie fra 2012 publisert i Journal of Strength and Conditioning Research sammenlignet effektene av et kombinert vektslede- og sprinttreningsprogram mot tradisjonell sprinttrening over 10 og 30 meter med profesjonelle rugby-spillere. Utøverne ble delt i to grupper, hvor den ene brukte tradisjonell sprinttrening og den andre det kombinerte sledeprogrammet. Ved slutten av studien ga begge treningsprotokollene mye raskere 10-meter og 30-meter sprinttider. Men sammenlignet med grunntider, produserte sledegruppen endringer på -2,4% (10 meter) og -2,5% (30 meter), sammenlignet med respektive endringer på -1,1% og -1,2% i den tradisjonelle sprintgruppen. Når kroppen rutinemessig må jobbe mot motstand, må den fyre hardere med hver repetisjon: i dette tilfellet, med hvert steg. Med gjentatt bruk av sleden, ser det ut til at en idrettsutøvers nervesystem (som kontrollerer muskelfunksjon) kan lære å fyre hardere hele tiden (under sprinter), og ikke bare etter å ha brukt en vektslede.

3. GWS100 Utvikler Funksjonell Styrke

GWS100 Vektslede involverer mange muskler og ledd som utfører funksjonelle bevegelser.

Armene og bena jobber sammen for å koordinere bevegelse, og å holde en sterk kjerne er avgjørende for å holde kroppen stabil mens lemmene utøver kraft på sleden og treningsflaten, som kan variere fra gress til polstrede matter til grus – med hver som byr på ulike utfordringer.

4. GWS100 Flott for Kondisjonstrening

Praksisen med å trekke og skyve noe for tid, distanse eller reps er så nær kjerneprinsippene i CrossFit og fitness som det kan bli. Hvis sleden er lett, kan du prøve å sprinte så hardt du kan med den, og det vil brenne. Hvis den er tung, er det ingen tvil om at din muskulære utholdenhet vil gå gjennom taket etter noen økter med å skyve sleden 50 yards.

Med litt justering kan du bruke en slede til å utføre nesten hvilken som helst øvelse du kan gjøre med en kabelmaskin. Sett alle disse bevegelsene sammen til sin egen treningsøkt for en flott helkropps-brenner, eller bruk individuelle øvelser under relaterte treningsøkter for litt ekstra arbeid. For eksempel kan du utføre slede brystpress på slutten av brysttreningen som en måte å avslutte muskelgruppen på.

• Avtakbare stenger
• Rammeverk i solid stål av tung kvalitet
• Sentral vektstang
• Flere håndtak for å skyve og trekke
• Festeankre
• Vekt - 68 lbs.
• Dimensjoner: H40\" x B 31\" x L 42\"

Hjemmegaranti: 

LIVSTID: Ramme & Sveis
LIVSTID: Trinser, Bøsninger, Lagre, Maskinvare, Plater, Styrestenger
LIVSTID: Kabler, Polstring, Grep (Normal Slitasje)

Lett Kommersiell Garanti:

LIVSTID: Ramme & Sveis
3 ÅR: Trinser, Bøsninger, Lagre, Maskinvare, Plater, Styrestenger
1 ÅR: Kabler, Polstring, Grep (Normal Slitasje)

Bestill din Body-Solid GWS100 Vektslede fra FitnessFactoryOutlet.com i dag!