Body-Solid GWS100 Weight Sled
Body-Solid GWS100 ウェイトスレッド
ウェイトスレッドは、現代のアスリートやフィットネス愛好家の多様なニーズに応える幅広いエクササイズを提供します。押したり、引いたり、引きずったりすることで、筋肉の発達、持久力、有酸素トレーニングをターゲットにできます。ウェイトスレッドは、大腿四頭筋、ハムストリングス、前部・後部の筋肉連鎖などを鍛えるためのさまざまな機能的なエクササイズを提供します。
Body SolidのGWS100ウェイトスレッドは、耐久性のある厚手のスチール製メインフレームを特徴としています。中央のウェイトポストに加えて、取り外し可能なポストはプレートポストとしても機能します。複数のアタッチメントアンカーにより、ほとんどのベストやベルトを取り付けることができ、このスレッドに比類のない汎用性をもたらします。縦と横のハンドポストは、押す・引くエクササイズのために両側に複数のポジションを提供します。
スポーツで競争に勝ちたいのか、それとも可能な限り健康的な体を手に入れたいのか、GWS100ウェイトスレッドはそのニーズに応えます。GWS100は、家庭やガレージジムに収まるコンパクトさでありながら、商業施設やトレーニングスタジオでの過酷な使用にも耐える頑丈さを備えています。
Body-Solid GWS100ウェイトスレッドについてご質問がある場合は、1-877-336-7483までお電話ください。より強く、よりフィットした体を手に入れるために、FitnessFactoryOutlet.comでBody-Solid GWS100ウェイトスレッドをご注文ください。
GWS100ウェイトスレッドトレーニングのメリット
- アクティブリカバリー。
- ハムストリングス、上部背中、ヒップ、臀部などの一般的な弱点の強化。作業能力の向上、デッドリフト/スクワットの改善。
- 柔軟性と可動性。
- 肩、膝、背中、股関節の痛みに対する回復的なワーク。
- 怪我のリスクを軽減。
- トレーニングに変化を加える。屋外で体を違った方法で使いましょう。
- 使いやすく、ジムに特別に行く必要はありません。
1. スレッドトレーニングはどのように始まったのですか？
スレッドトレーニングの着想は、伐採者が森から伐採した木を引きずり出すしかなかったスカンジナビアの林業にまで遡ることができます。この重労働から、男性たちは強力な脚と腰を発達させました。これは、フィンランドの重量挙げ選手がデッドリフトの能力で有名である理由を説明するかもしれません。スレッドトレーニングが陸上競技に取り入れられるまでに時間はかかりませんでした。ボブスレー競技では、アスリートが氷のトラックをボブスレーを押すため、移行はシームレスでした。プッシュスレッドは現在、フットボールやラグビーのトレーニングプログラムで一般的に見られ、スプリンターやもちろんクロスフィッターにも使用されています。
スレッドは長年にわたって進化し、現在ではさまざまな形やサイズがあります。最も一般的なのはプローラースレッドで、伝統的に2つのデザインがあります。1つは頑丈な金属プレートと上向きの先端エッジを持つもの、もう1つはツインパラレルランナーを使用するものです。どちらにも、ウェイトを載せることができる1つ以上の垂直ポストと、牽引ストラップを取り付けるためのループがあります。
2. GWS100は加速力を向上させます
GWS100は加速力を向上させます。加速とは、速度が時間とともに変化する割合、つまり何かが速くなったり遅くなったりする割合です。当然、これは多くのスポーツにとって重要であり、スレッドトレーニングが非常に高く評価されている理由です。2012年にJournal of Strength and Conditioning Researchに掲載された研究では、プロのラグビーユニオン選手を対象に、10メートルと30メートルの距離での加重スレッドトレーニングとスプリントトレーニングを組み合わせたプログラムと、従来のスプリントトレーニングの効果を比較しました。アスリートは2つのグループに分けられ、1つは従来のスプリントトレーニングを使用し、もう1つはスレッドトレーニングを組み合わせたプログラムを使用しました。研究の終わりには、両方のトレーニングプロトコルで10メートルと30メートルのスプリントタイムが大幅に速くなりました。しかし、ベースラインタイムと比較すると、スレッドグループは-2.4%（10メートル）と-2.5%（30メートル）の変化を示し、従来のスプリントグループではそれぞれ-1.1%と-1.2%の変化でした。体が定期的に抵抗に逆らって働かなければならない場合、毎回の反復でより強く発火する必要があります。この場合、各ステップでです。スレッドを繰り返し使用することで、アスリートの神経系（筋肉機能を制御する）は、加重スレッドを使用した後だけでなく、常に（スプリント中に）より強く発火することを学習するようです。
3. GWS100は機能的強度を発達させます
GWS100ウェイトスレッドは、機能的な動きを行う多数の筋肉と関節を動かします。
腕と脚が連携して動きを調整し、強い体幹を維持することは、手足がスレッドとトレーニング面（芝生からパッド入りマット、砂利まで変化し、それぞれ異なる課題をもたらします）に力を加える際に体を安定させるために重要です。
4. GWS100はコンディショニングに最適
時間、距離、または回数で何かを引いたり押したりする練習は、クロスフィットとフィットネスの核となる原則に最も忠実です。スレッドが軽い場合は、できるだけ速くスプリントしてみてください。燃えます。重い場合は、スレッドを50ヤード押すセッションを数回行った後、筋持久力が確実に向上します。
少し調整するだけで、スレッドを使ってケーブルマシンでできるほとんどすべてのエクササイズを行うことができます。これらの動きをすべて組み合わせて独自のワークアウトにして、全身を鍛えるのに最適です。または、関連するワークアウト中に個々のエクササイズを追加の作業として使用します。たとえば、チェストワークアウトの最後にスレッドチェストプレスを行い、筋肉群を仕上げることができます。
Body-Solid GWS100ウェイトスレッド仕様 |
- 取り外し可能なポスト
- 厚手スチールフレーム
- センターウェイトホーン
- 押す・引くための複数のハンドル
- アタッチメントアンカー
- 重量 - 68ポンド
- 寸法: 高さ40インチ x 幅31インチ x 長さ42インチ
Body-Solid GWS100ウェイトスレッド保証 |
家庭内保証:
生涯: フレーム＆溶接部
生涯: プーリー、ブッシング、ベアリング、ハードウェア、プレート、ガイドロッド
生涯: ケーブル、張り地、グリップ（通常の摩耗）
軽商用保証:
生涯: フレーム＆溶接部
3年間: プーリー、ブッシング、ベアリング、ハードウェア、プレート、ガイドロッド
1年間: ケーブル、張り地、グリップ（通常の摩耗）
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