Powertec Sissy Squat Pro
Powertec Sissy Squat Pro
Il Powertec Sissy Squat Pro garantisce un isolamento quasi totale dei quadricipiti e riduce lo stress su altri muscoli, come le articolazioni del ginocchio. Di conseguenza, è considerato più sicuro degli squat tradizionali e delle leg extension, rappresentando un'alternativa utile per chi desidera alleviare la pressione su lombare e ginocchia durante gli squat.
IL VANTAGGIO DELLO SISSY SQUAT:
Il Sissy Squat Pro garantisce un isolamento quasi totale dei quadricipiti e riduce lo stress su altri muscoli, come le articolazioni del ginocchio. Di conseguenza, è considerato più sicuro degli squat tradizionali e delle leg extension, ed è un'alternativa efficace per gli atleti e per chi ha subito infortuni come gli strappi muscolari alla schiena.
Gli Sissy Squat rafforzano principalmente i quadricipiti, ma coinvolgono anche i flessori dell'anca e il core, migliorando l'equilibrio. Con la macchina Sissy Squat Pro puoi inclinarti all'indietro in totale sicurezza, senza timore di cadere o di compromettere la postura. Essendo un esercizio composto, puoi allenare più gruppi muscolari in un unico movimento.
DA DOVE NASCE IL NOME 'SISSY' SQUAT?
Il nome Sissy Squat è un omaggio al Re Sisifo della mitologia greca, che fu condannato agli inferi e costretto a spingere un enorme masso sulla cima di una montagna, dal quale sarebbe poi rotolato di nuovo a valle, costringendo l'ex re a un compito senza fine. Se per Sisifo fu una punizione, una cosa certa l'ha ottenuta: quadricipiti da urlo...
COME USARE LO SISSY SQUAT:
- Sali sulla macchina Sissy Squat Pro e regola il cuscinetto per le ginocchia e quello per le caviglie come necessario, assicurandoti che i piedi siano saldamente bloccati in posizione.
- (Il cuscinetto per le ginocchia deve essere abbastanza alto da sostenere la parte posteriore del ginocchio mentre ti siedi nello squat, e i cuscinetti per le caviglie devono essere ben fissati affinché i piedi rimangano fermi durante tutto il movimento).
- Abbassati in posizione di squat, mantenendo la tensione sulle cosce.
- Risali lentamente alla posizione di partenza.
- Ripeti i passaggi precedenti per il numero di ripetizioni desiderato.
ESERCIZI E VARIANTI:
Il Sissy Squat Pro è usato principalmente per eseguire Sissy Squat a corpo libero, ma offre altri importanti vantaggi per eseguire diversi esercizi:
- Sissy Squat (a corpo libero, con manubrio/piatto/Kb, con elastici di resistenza)
- Sissy Overhead Squat (a corpo libero, con manubrio/piatto/Kb/elastici)
- Sissy Lunge (a corpo libero, con manubrio/piatto/Kb)
- Rotazioni del busto con barra (seduti sul cuscinetto per le ginocchia)
IMPOSTAZIONI E DIMENSIONI:
Il Sissy Squat Pro ha una pedana ampia che misura: 17 1/4" x 18 3/4", con un'altezza di 3 1/3" dal pavimento. Per utenti di diverse altezze, consigliamo di misurare la distanza dal tallone alla parte posteriore del ginocchio (in posizione seduta) per determinare l'impostazione del cuscinetto più adatta a te.
Il cuscinetto per le ginocchia è regolabile su 6 livelli. Il livello più alto (6) è a un'altezza di 20 3/4" dalla pedana. (5): 19 3/4", (4): 19", (3): 18", (2): 17", (1): 16 1/4".
Il cuscinetto anteriore per le caviglie ha 8 livelli di regolazione, consentendo uno spazio minimo di 1/2" dal cuscinetto per le ginocchia, fino a 6". (Questo blocca saldamente le caviglie contro il cuscinetto anteriore verticale per mantenerti stabile durante lo squat all'indietro. Dovrebbe essere il più stretto possibile per eseguire correttamente lo Sissy Squat).
Il Sissy Squat Pro ha 2 set di pioli per elastici di resistenza nella parte posteriore, con 3 pioli per lato. Questo consente di integrare gli elastici in molti movimenti per aumentare la resistenza.
Nella parte anteriore ci sono due piccole ruote, che facilitano il sollevamento dalla parte posteriore e lo spostamento del Sissy Squat Pro senza doverlo trasportare.
SPECIFICHE
Accessori disponibili: No
Funzione isolaterale: No
Peso iniziale (senza carico): N/D
Capacità di peso massima: 400 Lbs.
Dimensioni (L x P x A): 46" x 21" x 24" (L 42" - senza pioli per elastici) (pollici)
Peso del prodotto: 69.2 lbs.
Peso totale di spedizione: 69.2 lbs.