Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Weight Sled

Kereta beban (weight sled) menawarkan berbagai macam latihan untuk menjawab kebutuhan para atlet dan penggemar kebugaran saat ini. Sled ini dapat didorong, ditarik, atau diseret untuk melatih perkembangan otot, daya tahan, atau latihan aerobik. Weight sled menawarkan berbagai latihan fungsional yang dirancang untuk melatih otot paha depan, paha belakang, rantai anterior & posterior, dan masih banyak lagi!

Body Solid GWS100 Weight Sled memiliki rangka utama baja padat berkualitas tinggi yang tahan lama. Selain tiang beban di tengah, tiang yang dapat dilepas juga berfungsi sebagai tiang pelat beban. Beberapa titik jangkar memungkinkan Anda memasang hampir semua rompi atau sabuk, memberikan sled ini fleksibilitas yang tak tertandingi. Tiang pegangan vertikal dan horizontal menawarkan beberapa posisi di kedua sisi untuk latihan mendorong dan menarik.

Baik Anda ingin mengalahkan persaingan dalam olahraga atau hanya ingin memiliki tubuh yang paling sehat, GWS100 Weight Sled akan memenuhi kebutuhan tersebut. GWS100 cukup ringkas untuk muat di gym rumah atau garasi, namun cukup kokoh untuk menahan pekerjaan berat di fasilitas komersial atau studio latihan.

Hubungi 1-877-336-7483 jika Anda memiliki pertanyaan tentang Body-Solid GWS100 Weight Sled. Kunjungi FitnessFactoryOutlet.com hari ini untuk memesan Body-Solid GWS100 Weight Sled Anda demi tubuh yang lebih kuat dan bugar.

Sekilas Manfaat Latihan dengan GWS100 Weight Sled

• Pemulihan aktif.
• Memperkuat area lemah yang umum seperti paha belakang, punggung atas, pinggul, dan bokong. Meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan deadlift/squat.
• Fleksibilitas dan mobilitas.
• Latihan pemulihan untuk nyeri bahu, lutut, punggung, pinggul.
• Mengurangi risiko cedera.
• Menambah variasi latihan. Berolahragalah di luar ruangan dan gunakan tubuh Anda dengan cara yang berbeda.
• Mudah digunakan dan tidak memerlukan perjalanan khusus ke gym.

1. Bagaimana latihan sled berasal?

Inspirasi untuk latihan sled dapat ditelusuri kembali ke industri penebangan kayu Skandinavia, di mana para penebang tidak punya pilihan selain menyeret pohon yang ditebang keluar dari hutan. Dari pekerjaan berat ini, para pria mengembangkan kaki dan punggung bawah yang kuat, yang mungkin menjelaskan mengapa atlet angkat besi Finlandia terkenal karena kehebatan deadlift mereka. Tidak lama kemudian, latihan sled masuk ke dunia atletik—untuk olahraga bobsled, di mana para atlet mendorong bobsled menuruni lintasan es, transisinya mulus. Push sled kini menjadi pemandangan umum dalam program latihan sepak bola dan rugby, dan juga digunakan oleh pelari cepat dan tentu saja, CrossFitters.

Sled telah berevolusi selama bertahun-tahun dan kini hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Yang paling umum adalah prowler sled, yang biasanya hadir dalam dua desain. Satu memiliki pelat logam kokoh dengan ujung depan terangkat, yang lain menggunakan dua pelari paralel. Keduanya memiliki satu atau lebih tiang vertikal untuk menaruh beban dan lingkaran untuk memasang tali penarik.

2. GWS100 Meningkatkan Akselerasi

GWS100 meningkatkan akselerasi. Akselerasi adalah laju perubahan kecepatan terhadap waktu, atau laju sesuatu bertambah cepat atau melambat. Tentu saja, ini sangat penting dalam banyak olahraga, itulah sebabnya latihan sled sangat dihargai. Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research membandingkan efek program latihan sled berbeban dan latihan lari cepat gabungan terhadap latihan lari cepat tradisional pada jarak 10 dan 30 meter menggunakan pemain rugby union profesional. Para atlet dibagi menjadi dua kelompok, satu menggunakan latihan lari cepat tradisional dan yang lainnya menggunakan program latihan sled gabungan. Di akhir penelitian, kedua protokol latihan menghasilkan waktu lari cepat 10 meter dan 30 meter yang jauh lebih cepat. Namun jika dibandingkan dengan waktu dasar, kelompok sled menghasilkan perubahan -2,4% (10 meter) dan -2,5% (30 meter), dibandingkan dengan perubahan masing-masing -1,1% dan -1,2% pada kelompok lari cepat tradisional. Ketika tubuh secara rutin harus bekerja melawan resistensi, tubuh harus bekerja lebih keras dengan setiap pengulangan: dalam hal ini, dengan setiap langkah. Dengan penggunaan sled secara berulang, tampaknya sistem saraf atlet (yang mengontrol fungsi otot) dapat belajar untuk bekerja lebih keras sepanjang waktu (selama lari cepat), dan bukan hanya setelah menggunakan sled berbeban.

3. GWS100 Mengembangkan Kekuatan Fungsional

GWS100 Weight Sled melibatkan banyak otot dan sendi dalam melakukan gerakan fungsional.

Lengan dan kaki bekerja sama untuk mengoordinasikan gerakan, dan menjaga inti tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap stabil saat anggota tubuh memberikan kekuatan pada sled dan permukaan latihan, yang dapat bervariasi dari rumput hingga alas matras hingga kerikil—masing-masing memberikan tantangan yang berbeda.

4. GWS100 Hebat untuk Pengondisian

Praktik menarik dan mendorong sesuatu untuk waktu, jarak, atau pengulangan adalah hal yang paling sesuai dengan prinsip inti CrossFit dan kebugaran. Jika slednya ringan, Anda bisa mencoba berlari secepat mungkin dan itu akan membakar kalori. Jika beratnya berat, tidak diragukan lagi daya tahan otot Anda akan meningkat drastis setelah beberapa sesi mendorong sled sejauh 50 yard.

Dengan sedikit penyesuaian, Anda dapat menggunakan sled untuk melakukan hampir semua latihan yang bisa Anda lakukan dengan mesin kabel. Gabungkan semua gerakan ini ke dalam latihan mereka sendiri untuk pembakaran seluruh tubuh yang hebat, atau gunakan latihan individual selama latihan terkait untuk kerja ekstra. Misalnya, Anda dapat melakukan sled chest press di akhir latihan dada Anda sebagai cara untuk menyelesaikan kelompok otot tersebut.

• Tiang yang Dapat Dilepas
• Rangka Baja Berkualitas Tinggi
• Tiang beban tengah
• Beberapa pegangan untuk mendorong dan menarik
• Titik jangkar
• Berat - 68 lbs.
• Dimensi: T40\" x L 31\" x P 42\"

Garansi Di Rumah: 

SEUMUR HIDUP: Rangka & Las
SEUMUR HIDUP: Katrol, Bushing, Bearing, Perangkat Keras, Pelat, Batang Pemandu
SEUMUR HIDUP: Kabel, Pelapis, Grip (Keausan Normal)

Garansi Komersial Ringan:

SEUMUR HIDUP: Rangka & Las
3 TAHUN: Katrol, Bushing, Bearing, Perangkat Keras, Pelat, Batang Pemandu
1 TAHUN: Kabel, Pelapis, Grip (Keausan Normal)

Pesan Body-Solid GWS100 Weight Sled Anda dari FitnessFactoryOutlet.com hari ini!