Powerline PCH24X Roman Chair

Chaise romaine Powerline PCH24X

La chaise romaine est principalement utilisée pour le bas du dos, mais elle peut également cibler les fessiers, les ischio-jambiers et les abdominaux. Le poids du corps peut fournir une résistance significative dans toutes les variations, et un poids supplémentaire peut être ajouté pour augmenter la difficulté.

Exercice d'inspiration consiste à se pencher en avant à partir des hanches, en abaissant la poitrine vers le sol, tout en gardant le bas du cou droit. Exercice d'expiration consiste à redresser le corps pour revenir à la position de départ et compléter une répétition.

Exercice d'extension spinale est un type d'hyperextension du bas du dos effectué pour renforcer le bas du dos, en particulier le muscle érecteur du rachis. La chaise maintient une personne en place, en position couchée sur le ventre, tandis qu'elle se plie à la taille puis étend le corps vers le haut. Exercice de flexion spinale est également utilisé pour effectuer des exercices pour l'abdomen. L'exerciceur est allongé sur le dos, les hanches soutenues à l'arrière (le poids sur le grand fessier) tandis qu'il se penche en arrière et se soulève avec le muscle droit de l'abdomen, en stabilisant le bassin avec les fléchisseurs de la hanche. Si le bassin bouge pendant l'exercice, les fléchisseurs de la hanche seront également des moteurs principaux dynamiques.

• Construction en acier robuste de 2" x 2"

• Base extra-large élimine les balancements

• Dimensions : 36" H x 46" L x 25" P

Poids

Poids : 42 lbs