Body-Solid GWS100 Weight Sled

Traineau de charge Body-Solid GWS100

Les traîneaux de charge offrent une grande variété d'exercices pour répondre spécifiquement aux nombreux besoins des athlètes et amateurs de fitness d'aujourd'hui. Ils peuvent être poussés, tirés ou traînés pour cibler le développement musculaire, l'endurance ou l'entraînement aérobique. Les traîneaux de charge offrent une variété d'exercices fonctionnels conçus pour travailler vos quadriceps, ischio-jambiers, chaîne antérieure et postérieure, et plus encore !

Le traîneau de charge GWS100 de Body Solid est doté d'un châssis principal en acier massif de calibre épais et durable. En plus du poteau de charge central, les poteaux amovibles servent également de supports pour les plaques de poids. Plusieurs points d'ancrage vous permettent d'attacher presque n'importe quel gilet ou ceinture, offrant à ce traîneau une polyvalence inégalée. Les poignées verticales et horizontales offrent plusieurs positions des deux côtés pour les exercices de poussée et de traction.

Que vous cherchiez à battre la concurrence dans le sport ou que vous souhaitiez simplement avoir le corps le plus sain possible, le traîneau de charge GWS100 répondra à ces besoins. Le GWS100 est suffisamment compact pour s'adapter à une salle de sport à domicile ou à un garage, mais suffisamment robuste pour résister à un travail intensif dans un établissement commercial ou un studio d'entraînement.

Appelez le 1-877-336-7483 pour toute question concernant le traîneau de charge Body-Solid GWS100. Rendez-vous sur FitnessFactoryOutlet.com dès aujourd'hui pour commander votre traîneau de charge Body-Solid GWS100 pour un corps plus fort et plus en forme.

Un aperçu des avantages de l'entraînement avec le traîneau de charge GWS100

• Récupération active.
• Renforcement des zones faibles courantes comme les ischio-jambiers, le haut du dos, les hanches et les fessiers. Augmentation de la capacité de travail, amélioration des soulevés de terre et des squats.
• Flexibilité et mobilité.
• Travail de récupération pour les douleurs à l'épaule, au genou, au dos et à la hanche.
• Réduction du risque de blessure.
• Ajoutez de la variété à votre entraînement. Sortez et utilisez votre corps d'une manière différente.
• Facile à utiliser et ne nécessite pas de déplacement spécial à la salle de sport.

1. Comment l'entraînement avec traîneau est-il né ?

L'inspiration pour l'entraînement avec traîneau remonte à l'industrie forestière scandinave, où les bûcherons n'avaient d'autre choix que de traîner les arbres abattus hors des forêts. Grâce à ce travail intense, ces hommes ont développé des jambes et des bas du dos puissants, ce qui explique peut-être pourquoi les haltérophiles finlandais sont réputés pour leur prowess au soulevé de terre. Il n'a pas fallu longtemps pour que l'entraînement avec traîneau trouve sa place dans l'athlétisme—pour le sport de bobsleigh, où les athlètes poussent un bobsleigh sur une piste de glace, la transition a été fluide. Les traîneaux de poussée sont désormais courants dans les programmes d'entraînement de football et de rugby, et sont également utilisés par les sprinteurs et, bien sûr, les CrossFitters.

Les traîneaux ont évolué au fil des ans et se déclinent désormais en différentes formes et tailles. Le plus courant est le traîneau prowler, qui existe traditionnellement en deux modèles. L'un possède une plaque métallique robuste avec un bord avant relevé, l'autre utilise deux patins parallèles. Les deux ont un ou plusieurs poteaux verticaux sur lesquels charger les poids et une boucle à travers laquelle attacher les sangles de remorquage.

2. Le GWS100 améliore l'accélération

Le GWS100 améliore l'accélération. L'accélération est le taux auquel la vitesse change avec le temps, ou le taux auquel quelque chose accélère ou ralentit. Naturellement, cela est crucial pour de nombreux sports, c'est pourquoi l'entraînement avec traîneau est si apprécié. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a comparé les effets d'un programme combiné d'entraînement avec traîneau lesté et de sprint à un entraînement de sprint traditionnel sur des distances de 10 et 30 mètres avec des joueurs de rugby professionnels. Les athlètes ont été répartis en deux groupes, l'un utilisant l'entraînement de sprint traditionnel et l'autre le programme combiné avec traîneau. À la fin de l'étude, les deux protocoles d'entraînement ont abouti à des temps de sprint sur 10 et 30 mètres bien plus rapides. Mais par rapport aux temps de référence, le groupe avec traîneau a produit des changements de -2,4 % (10 mètres) et -2,5 % (30 mètres), contre des changements respectifs de -1,1 % et -1,2 % dans le groupe de sprint traditionnel. Lorsque le corps doit régulièrement travailler contre une résistance, il doit se contracter plus fort à chaque répétition : dans ce cas, à chaque pas. Avec une utilisation répétée du traîneau, il semble que le système nerveux de l'athlète (qui contrôle la fonction musculaire) puisse apprendre à se contracter plus fort en permanence (pendant les sprints), et pas seulement après l'utilisation d'un traîneau lesté.

3. Le GWS100 développe la force fonctionnelle

Le traîneau de charge GWS100 sollicite de nombreux muscles et articulations lors de mouvements fonctionnels.

Les bras et les jambes travaillent ensemble pour coordonner le mouvement, et le maintien d'un tronc solide est crucial pour garder le corps stable pendant que les membres exercent une force sur le traîneau et la surface d'entraînement, qui peut varier de l'herbe aux tapis en passant par le gravier—chacun présentant des défis différents.

4. Le GWS100 idéal pour le conditionnement physique

La pratique consistant à tirer et pousser quelque chose pendant un temps, une distance ou des répétitions est aussi fidèle aux principes fondamentaux du CrossFit et du fitness que possible. Si le traîneau est léger, vous pouvez essayer de sprinter aussi fort que possible avec et vous sentirez la brûlure. S'il est lourd, il ne fait aucun doute que votre endurance musculaire va monter en flèche après quelques séances de poussée du traîneau sur 50 yards.

Avec un peu d'ajustement, vous pouvez utiliser un traîneau pour effectuer presque tous les exercices que vous pouvez faire avec une machine à câbles. Combinez tous ces mouvements dans un entraînement complet pour un excellent brûleur de calories, ou utilisez des exercices individuels pendant des séances d'entraînement connexes pour un travail supplémentaire. Par exemple, vous pouvez effectuer le développé couché avec traîneau à la fin de votre séance de poitrine pour finir le groupe musculaire.

• Poteaux amovibles
• Cadre en acier de calibre épais
• Corne de charge centrale
• Poignées multiples pour pousser et tirer
• Points d'ancrage
• Poids - 68 lb
• Dimensions : H 40 po x L 31 po x P 42 po

Garantie à domicile : 

À VIE : Cadre et soudures
À VIE : Poulies, bagues, roulements, quincaillerie, plaques, barres de guidage
À VIE : Câbles, rembourrage, poignées (usure normale)

Garantie commerciale légère:

À VIE : Cadre et soudures
3 ANS : Poulies, bagues, roulements, quincaillerie, plaques, barres de guidage
1 AN : Câbles, rembourrage, poignées (usure normale)

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