Powerline PCH24X Roman Chair

Banco Romano Powerline PCH24X

El banco romano se utiliza principalmente para la zona lumbar, pero también puede trabajar los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales. El peso corporal puede proporcionar una resistencia significativa en todas las variaciones, y se puede añadir peso adicional para aumentar la dificultad.

Ejercicio de inhalaciónconsiste en inclinarse hacia delante desde las caderas, bajando el pecho hacia el suelo, manteniendo la parte baja del cuello recta. Ejercicio de exhalaciónconsiste en enderezar el cuerpo para volver a la posición inicial y completar una repetición.

Ejercicio de extensión espinales un tipo de hiperextensión lumbar que se realiza para fortalecer la zona baja de la espalda, especialmente los erectores espinales. El banco mantiene a la persona en su lugar, tumbada boca abajo, mientras se flexiona por la cintura y luego extiende el cuerpo hacia arriba.Ejercicio de flexión espinaltambién se utiliza para realizar ejercicios abdominales. El usuario se tumba boca arriba con las caderas apoyadas en la parte trasera (con el peso sobre el glúteo mayor) mientras se inclina hacia atrás y se levanta con el recto abdominal, estabilizando la pelvis con los flexores de la cadera. Si la pelvis se mueve durante el ejercicio, los flexores de la cadera también serán motores primarios dinámicos.

• Construcción de acero pesado de 2" x 2"

• La base extra ancha elimina el balanceo

• Dimensiones: 36" de alto x 46" de largo x 25" de ancho

Peso

Peso: 42 libras