Powerline PCH24X Roman Chair

Powerline PCH24X Roman Chair

Roman chair bruges hovedsageligt til lænden, men kan også træne balder, baglår og mave. Kropsvægt kan give betydelig modstand i alle variationer, og der kan tilføjes ekstra vægt for at øge sværhedsgraden.

Indåndingsøvelseer at bøje fremad fra hoften, sænke brystet mod gulvet, mens nakken holdes lige. Udåndingsøvelseer at rette kroppen op for at vende tilbage til startpositionen for at fuldføre en gentagelse.

Rygstrækningsøvelseer en type hyperekstension af lænden, der udføres for at styrke lænden, især den oprejste rygmuskel. Stolen holder en person på plads, liggende på maven, mens han eller hun bøjer i taljen og derefter strækker kroppen opad.Rygfleksionsøvelsebruges også til at udføre øvelser for maven. En person ligger på ryggen med hofterne støttet på bagsiden (vægten på gluteus maximus), mens de bøjer bagud og løfter sig op med den lige mavemuskel, samtidig med at bækkenet stabiliseres med hoftemusklerne. Hvis bækkenet bevæger sig under øvelsen, vil hoftemusklerne også være dynamiske primære bevægere.

• 2" x 2" kraftig stålkonstruktion

• Ekstra bred base eliminerer vuggende bevægelser

• Mål: 36" H x 46" L x 25" B

Vægt

Vægt: 42 lbs