Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Weight Sled

Vægtslæder tilbyder en bred vifte af øvelser, der specifikt imødekommer de mange behov hos nutidens atleter og fitnessentusiaster.  De kan skubbes, trækkes eller slæbes for at målrette muskeludvikling, udholdenhed eller aerob træning. Vægtslæder tilbyder en række funktionelle øvelser designet til at arbejde med dine quadriceps, baglår, forreste & bagerste kæde og meget mere!

Body Solids GWS100 Weight Sled har en holdbar ramme af solidt stål i tung kvalitet. Ud over den centrale vægtstang fungerer de aftagelige stænger også som vægtskiveholdere. Flere fastgørelsesankre giver dig mulighed for at fastgøre næsten enhver vest eller bælte, hvilket giver denne slæde enestående alsidighed.  Lodrette og vandrette håndtag tilbyder flere positioner på begge sider til skub- og trækøvelser.

Uanset om du ønsker at slå konkurrenterne i sport eller bare vil have den sundeste krop, du kan, vil GWS100 Weight Sled opfylde disse behov. GWS100 er kompakt nok til at passe i et hjemme- eller garagegym, men robust nok til at modstå hårdt arbejde på et kommercielt anlæg eller træningsstudie.

Ring til 1-877-336-7483 med eventuelle spørgsmål om Body-Solid GWS100 Weight Sled. Gå til FitnessFactoryOutlet.com i dag for at bestille din Body-Solid GWS100 Weight Sled for en stærkere og mere fit krop.

Et kig på fordelene ved GWS100 Weight Sled-træning

• Aktiv restitution.
• Styrkelse af almindelige svage områder som baglår, øvre ryg, hofter, balder. Øget arbejdskapacitet, forbedre dødløft/squat.
• Fleksibilitet og mobilitet.
• Restorativt arbejde for skulder-, knæ-, ryg- og hoftesmerter.
• Reducer risikoen for skader.
• Tilføj variation til træningen. Kom udendørs og brug din krop på en anden måde.
• Nem at bruge og kræver ikke en særlig tur til fitnesscentret.

1. Hvordan opstod slædetræning?

Inspirationen til slædetræning kan spores tilbage til den skandinaviske skovbrugsindustri, hvor skovhuggere ikke havde andet valg end at slæbe fældede træer ud af skovene. Fra dette hårde arbejde udviklede mændene stærke ben og lænd, hvilket måske forklarer, hvorfor finske vægtløftere er kendt for deres dødløftfærdigheder. Det varede ikke længe, før slædetræning fandt vej ind i atletik - for sporten bobsled, hvor atleter skubber en bobslæde ned ad en isbane, var overgangen problemfri. Skubbeslæder er nu et almindeligt syn i fodbold- og rugbytræningsprogrammer og bruges også af sprintere og selvfølgelig CrossFitters.

Slæder har udviklet sig gennem årene og kommer nu i forskellige former og størrelser. Den mest almindelige er prowler-slæden, som traditionelt findes i to designs. Den ene har en robust metalplade med en opadvendt forkant, den anden bruger to parallelle løbere. Begge har en eller flere lodrette stænger, hvorpå vægte kan læsses, og en løkke, hvortil trækstropper kan fastgøres.

2. GWS100 forbedrer acceleration

GWS100 forbedrer acceleration. Acceleration er hastigheden, hvormed hastighed ændrer sig med tiden, eller hastigheden, hvormed noget øges eller sænkes. Naturligvis er dette afgørende for mange sportsgrene, hvilket er grunden til, at slædetræning er så højt værdsat. En undersøgelse fra 2012 offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research sammenlignede virkningerne af et kombineret vægtslæde- og sprinttræningsprogram mod traditionel sprinttræning over 10 og 30 meter med professionelle rugby union-spillere. Atleterne blev opdelt i to grupper, hvor den ene brugte traditionel sprinttræning og den anden det kombinerede slædetræningsprogram. Ved slutningen af undersøgelsen resulterede begge træningsprotokoller i langt hurtigere 10 meter og 30 meter sprinttider. Men sammenlignet med baseline-tider producerede slædegruppen ændringer på -2,4% (10 meter) og -2,5% (30 meter), sammenlignet med respektive ændringer på -1,1% og -1,2% i den traditionelle sprintgruppe. Når kroppen rutinemæssigt skal arbejde mod modstand, skal den affyre hårdere med hver gentagelse: i dette tilfælde med hvert skridt. Med gentagen brug af slæden ser det ud til, at en atlets nervesystem (som styrer muskelfunktion) kan lære at affyre hårdere hele tiden (under sprints), og ikke kun efter brug af en vægtslæde.

3. GWS100 udvikler funktionel styrke

GWS100 Weight Sled involverer talrige muskler og led, der udfører funktionelle bevægelser.

Armene og benene arbejder sammen for at koordinere bevægelse, og at holde en stærk core er afgørende for at holde kroppen stabil, mens lemmerne udøver kraft på slæden og træningsoverfladen, som kan variere fra græs over polstrede måtter til grus - hver med forskellige udfordringer.

4. GWS100 fantastisk til konditionstræning

Praksis med at trække og skubbe noget for tid, distance eller reps er så tæt på kerne principperne i CrossFit og fitness som det kan blive. Hvis slæden er let, kan du prøve at sprinte så hårdt du kan med den, og det vil brænde. Hvis den er tung, er der ingen tvivl om, at din muskulære udholdenhed vil gå gennem loftet efter et par sessioner med at skubbe slæden 50 yards.

Med lidt justering kan du bruge en slæde til at udføre næsten enhver øvelse, du kan lave med en kabelmaskine. Sæt alle disse bevægelser sammen i deres egen træning for en fantastisk helkropsforbrænder, eller brug individuelle øvelser under relaterede træninger for ekstra arbejde. For eksempel kan du udføre slæde brystpres i slutningen af din brysttræning som en måde at afslutte muskelgruppen på.

• Aftagelige stænger
• Ramme af solidt stål i tung kvalitet
• Central vægthorn
• Flere håndtag til at skubbe og trække
• Fastgørelsesankre
• Vægt - 68 lbs.
• Mål: H40\" x B 31\" x L 42\"

Garanti i hjemmet: 

LIVSTID: Ramme & svejsninger
LIVSTID: Trisser, bøsninger, lejer, hardware, plader, styrestænger
LIVSTID: Kabler, polstring, greb (normal slitage)

Let kommerciel garanti:

LIVSTID: Ramme & svejsninger
3 ÅR: Trisser, bøsninger, lejer, hardware, plader, styrestænger
1 ÅR: Kabler, polstring, greb (normal slitage)

Bestil din Body-Solid GWS100 Weight Sled fra FitnessFactoryOutlet.com i dag!