Body-Solid GWS100 Weight Sled

Body-Solid GWS100 Weight Sled

Sáně na zátěž nabízejí širokou škálu cvičení, která specificky řeší mnohé potřeby dnešních sportovců a fitness nadšenců. Lze je tlačit, táhnout nebo vléct, aby se zaměřily na rozvoj svalů, vytrvalost nebo aerobní trénink. Sáně na zátěž nabízejí různé funkční cviky určené k procvičení kvadricepsů, hamstringů, předního a zadního řetězce a dalších svalů!

Sáně na zátěž Body Solid GWS100 mají odolný hlavní rám z těžké oceli. Kromě středového sloupku na zátěž slouží odnímatelné sloupky také jako stojany na zátěžové pláty. Více kotevních bodů umožňuje připevnit téměř jakoukoli vestu nebo pás, což těmto saním dodává bezkonkurenční všestrannost. Vertikální a horizontální rukojeti nabízejí několik poloh na obou stranách pro tlačení a tažení.

Ať už chcete porazit konkurenci ve sportu, nebo jen chcete mít co nejzdravější tělo, sáně na zátěž GWS100 splní tyto potřeby. GWS100 je kompaktní, takže se vejde do domácí nebo garážové posilovny, ale je dostatečně robustní, aby vydržel náročnou práci v komerčním zařízení nebo tréninkovém studiu.

Volejte 1-877-336-7483 s jakýmikoli dotazy ohledně saní na zátěž Body-Solid GWS100. Navštivte FitnessFactoryOutlet.com ještě dnes a objednejte si sáně na zátěž Body-Solid GWS100 pro silnější a fit tělo.

Pohled na výhody tréninku se saněmi na zátěž GWS100

• Aktivní regenerace.
• Posílení běžných slabých míst, jako jsou hamstringy, horní část zad, boky a hýždě. Zvýšená pracovní kapacita, zlepšení mrtvých tahů a dřepů.
• Flexibilita a mobilita.
• Regenerační práce při bolesti ramen, kolen, zad a kyčlí.
• Snížení rizika zranění.
• Přidejte do tréninku rozmanitost. Jděte ven a používejte své tělo jiným způsobem.
• Snadné použití a nevyžaduje speciální cestu do posilovny.

1. Jak vznikl trénink se saněmi?

Inspiraci pro trénink se saněmi lze vysledovat až do skandinávského dřevařského průmyslu, kde dřevorubci neměli jinou možnost než táhnout pokácené stromy z lesů. Díky této těžké práci si muži vyvinuli silné nohy a spodní část zad, což možná vysvětluje, proč jsou finští vzpěrači proslulí svou silou v mrtvém tahu. Netrvalo dlouho a trénink se saněmi se dostal do atletiky – pro sport bobování, při kterém sportovci tlačí bob po ledové dráze, byl přechod bezproblémový. Tlačné sáně jsou nyní běžným jevem v tréninkových programech fotbalu a ragby a používají je také sprinteři a samozřejmě CrossFiteři.

Sáně se v průběhu let vyvíjely a nyní se dodávají v různých tvarech a velikostech. Nejběžnější jsou tzv. prowler sáně, které se tradičně vyrábějí ve dvou provedeních. Jedno má pevný kovový plát se zahnutou přední hranou, druhé používá dvojité paralelní běžce. Obě mají jeden nebo více svislých sloupků, na které lze naložit závaží, a smyčku, ke které lze připevnit tažné popruhy.

2. GWS100 zlepšuje akceleraci

GWS100 zlepšuje akceleraci. Akcelerace je rychlost, s jakou se mění rychlost v čase, nebo rychlost, s jakou se něco zrychluje nebo zpomaluje. To je přirozeně klíčové pro mnoho sportů, a proto je trénink se saněmi tak vysoce ceněný. Studie z roku 2012 publikovaná v Journal of Strength and Conditioning Research porovnávala účinky kombinovaného tréninku se zátěžovými saněmi a sprintového tréninku proti tradičnímu sprintovému tréninku na vzdálenosti 10 a 30 metrů u profesionálních hráčů ragby. Sportovci byli rozděleni do dvou skupin, jedna používala tradiční sprintový trénink a druhá kombinovaný trénink se saněmi. Na konci studie oba tréninkové protokoly vedly k mnohem rychlejším sprintům na 10 a 30 metrů. Ale ve srovnání s výchozími časy skupina se saněmi vykázala změny -2,4 % (10 metrů) a -2,5 % (30 metrů) ve srovnání s odpovídajícími změnami -1,1 % a -1,2 % v tradiční sprintové skupině. Když tělo pravidelně musí pracovat proti odporu, musí při každém opakování zabrat více: v tomto případě při každém kroku. Při opakovaném používání saní se zdá, že nervový systém sportovce (který řídí svalovou funkci) se může naučit zabírat tvrději po celou dobu (při sprintech), a ne jen po použití zátěžových saní.

3. GWS100 rozvíjí funkční sílu

Sáně na zátěž GWS100 zapojují četné svaly a klouby při provádění funkčních pohybů.

Paže a nohy spolupracují při koordinaci pohybu a udržení silného středu těla je klíčové pro udržení stability těla, zatímco končetiny vyvíjejí sílu na sáně a tréninkový povrch, který se může lišit od trávy přes podložky až po štěrk – přičemž každý představuje různé výzvy.

4. GWS100 skvělé pro kondiční trénink

Praxe tahání a tlačení něčeho po určitou dobu, vzdálenost nebo opakování je věrná základním principům CrossFitu a fitness. Pokud jsou sáně lehké, můžete zkusit sprintovat tak tvrdě, jak jen můžete, a bude to pálit. Pokud jsou těžké, není pochyb o tom, že vaše svalová vytrvalost půjde po několika sezeních tlačení saní na 50 yardů strmě nahoru.

S trochou úprav můžete pomocí saní provádět téměř jakékoli cvičení, které můžete dělat s kladkou. Spojte všechny tyto pohyby do vlastního tréninku pro skvělé procvičení celého těla, nebo použijte jednotlivé cviky během souvisejících tréninků pro extra práci. Můžete například provést tlak na hrudník se saněmi na konci tréninku hrudníku jako způsob, jak dokončit procvičení této svalové skupiny.

• Odnímatelné sloupky
• Rám z těžké oceli
• Středový sloupek na zátěž
• Více rukojetí pro tlačení a tažení
• Kotevní body
• Hmotnost - 68 lb
• Rozměry: V40" x Š31" x D42"

Záruka pro domácí použití: 

DOŽIVOTNÍ: Rám a svary
DOŽIVOTNÍ: Kladky, pouzdra, ložiska, kování, pláty, vodicí tyče
DOŽIVOTNÍ: Kabely, čalounění, rukojeti (běžné opotřebení)

Záruka pro lehké komerční použití:

DOŽIVOTNÍ: Rám a svary
3 ROKY: Kladky, pouzdra, ložiska, kování, pláty, vodicí tyče
1 ROK: Kabely, čalounění, rukojeti (běžné opotřebení)

Objednejte si své sáně na zátěž Body-Solid GWS100 z FitnessFactoryOutlet.com ještě dnes!