Body-Solid GWS100 Weight Sled
Body-Solid GWS100 Weight Sled
توفر زلاجات الأوزان مجموعة واسعة من التمارين لتلبية الاحتياجات العديدة للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية اليوم. يمكن دفعها أو سحبها أو جرها لاستهداف تطوير العضلات أو التحمل أو التدريب الهوائي. توفر زلاجات الأوزان مجموعة متنوعة من التمارين الوظيفية المصممة لتقوية عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة والسلسلة الأمامية والخلفية والمزيد!
تتميز زلاجة الأوزان GWS100 من Body Solid بهيكل رئيسي متين من الفولاذ الصلب عالي الجودة. إلى جانب عمود الوزن المركزي، تعمل الأعمدة القابلة للإزالة كأعمدة لألواح الأوزان. تسمح لك نقاط التثبيت المتعددة بتثبيت أي سترة أو حزام تقريبًا، مما يمنح هذه الزلاجة تنوعًا لا مثيل له. توفر الأعمدة اليدوية الرأسية والأفقية عدة أوضاع على كلا الجانبين لتمارين الدفع والسحب.
سواء كنت تتطلع إلى التفوق على المنافسين في الرياضة أو ترغب فقط في الحصول على أفضل جسم صحي ممكن، فإن زلاجة الأوزان GWS100 ستلبي هذه الاحتياجات. إن GWS100 مدمجة بما يكفي لتناسب المنزل أو صالة الألعاب الرياضية في المرآب ولكنها قوية بما يكفي لتحمل العمل الشاق في المنشآت التجارية أو استوديوهات التدريب.
اتصل على 1-877-336-7483 لأي أسئلة لديك حول زلاجة الأوزان Body-Solid GWS100. تفضل بزيارة FitnessFactoryOutlet.com اليوم لطلب زلاجة الأوزان Body-Solid GWS100 للحصول على جسم أقوى وأكثر لياقة.
نظرة على فوائد التدريب بزلاجة الأوزان GWS100
- التعافي النشط.
- تقوية المناطق الضعيفة الشائعة مثل أوتار الركبة وأعلى الظهر والوركين والأرداف. زيادة القدرة على العمل وتحسين الرفعة المميتة والقرفصاء.
- المرونة والحركة.
- عمل ترميمي لآلام الكتف والركبة والظهر والورك.
- تقليل خطر الإصابة.
- أضف التنوع إلى التدريب. اخرج إلى الهواء الطلق واستخدم جسمك بطريقة مختلفة.
- سهل الاستخدام ولا يتطلب رحلة خاصة إلى صالة الألعاب الرياضية.
1. كيف نشأ التدريب بالزلاجات؟
يمكن إرجاع مصدر إلهام التدريب بالزلاجات إلى صناعة قطع الأشجار في الدول الاسكندنافية حيث لم يكن أمام الحطابين خيار سوى جر الأشجار المقطوعة من الغابات. من هذا العمل الشاق، طور الرجال أرجلًا قوية وأسفل ظهر قوي، وهو ما يفسر ربما سبب شهرة رافعي الأثقال الفنلنديين ببراعتهم في الرفعة المميتة. لم يمض وقت طويل حتى وجد التدريب بالزلاجات طريقه إلى ألعاب القوى - بالنسبة لرياضة الزلاجة الجماعية، حيث يدفع الرياضيون زلاجة على مسار جليدي، كان الانتقال سلسًا. أصبحت زلاجات الدفع الآن مشهدًا شائعًا في برامج تدريب كرة القدم والرجبي، وتستخدم أيضًا من قبل العدائين وبالطبع ممارسي الكروس فيت.
تطورت الزلاجات على مر السنين وأصبحت الآن تأتي بأشكال وأحجام مختلفة. الأكثر شيوعًا هي زلاجة المحارب، والتي تأتي تقليديًا بتصميمين. أحدهما يحتوي على لوحة معدنية صلبة بحافة أمامية مقلوبة، والآخر يستخدم عداءين متوازيين. كلاهما يحتوي على عمود أو أكثر من الأعمدة الرأسية التي يمكن تحميل الأوزان عليها وحلقة يمكن من خلالها ربط أحزمة السحب.
2. GWS100 يحسن التسارع
تعمل GWS100 على تحسين التسارع. التسارع هو المعدل الذي تتغير به السرعة بمرور الوقت، أو المعدل الذي يتسارع به شيء ما أو يتباطأ. بطبيعة الحال، هذا أمر بالغ الأهمية للعديد من الرياضات، ولهذا السبب يحظى التدريب بالزلاجات بتقدير كبير. قارنت دراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة أبحاث القوة والتكييف تأثيرات برنامج تدريب مشترك بالزلاجات الموزونة والتدريب على العدو السريع مقابل التدريب التقليدي على العدو السريع عبر مسافات 10 و 30 مترًا باستخدام لاعبي اتحاد الرجبي المحترفين. تم تقسيم الرياضيين إلى مجموعتين، واحدة تستخدم التدريب التقليدي على العدو السريع والأخرى تستخدم برنامج التدريب المشترك بالزلاجات. في نهاية الدراسة، أسفر كلا البروتوكولين عن أوقات أسرع بكثير في سباقات 10 أمتار و 30 مترًا. ولكن عند مقارنتها بالأوقات الأساسية، أنتجت مجموعة الزلاجات تغييرات بنسبة -2.4٪ (10 أمتار) و -2.5٪ (30 مترًا)، مقارنة بالتغييرات المقابلة بنسبة -1.1٪ و -1.2٪ في مجموعة العدو التقليدية. عندما يضطر الجسم بانتظام إلى العمل ضد المقاومة، يجب أن يبذل جهدًا أكبر مع كل تكرار: في هذه الحالة، مع كل خطوة. مع الاستخدام المتكرر للزلاجة، يبدو أن الجهاز العصبي للرياضي (الذي يتحكم في وظيفة العضلات) قد يتعلم إطلاق النار بقوة أكبر طوال الوقت (أثناء العدو السريع)، وليس فقط بعد استخدام زلاجة موزونة.
3. GWS100 يطور القوة الوظيفية
تشرك زلاجة الأوزان GWS100 العديد من العضلات والمفاصل في أداء حركات وظيفية.
تعمل الذراعين والساقين معًا لتنسيق الحركة، والحفاظ على قوة الجذع أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ثبات الجسم بينما تبذل الأطراف قوة على الزلاجة وسطح التدريب، والذي يمكن أن يختلف من العشب إلى الحصائر المبطنة إلى الحصى - مع طرح كل منها تحديات مختلفة.
4. GWS100 ممتازة لتكييف اللياقة
ممارسة سحب ودفع شيء ما للوقت أو المسافة أو التكرارات هي أقرب ما تكون إلى المبادئ الأساسية للكروس فيت واللياقة البدنية. إذا كانت الزلاجة خفيفة، يمكنك محاولة الركض بأقصى ما تستطيع معها وسوف تحترق عضلاتك. إذا كانت ثقيلة، فلا شك أن قدرتك على التحمل العضلي ستصل إلى عنان السماء بعد بضع جلسات من دفع الزلاجة لمسافة 50 ياردة.
مع القليل من التعديل، يمكنك استخدام الزلاجة لأداء أي تمرين تقريبًا يمكنك القيام به باستخدام جهاز الكابل. اجمع كل هذه الحركات معًا في تمرين خاص بها لحرق كامل للجسم، أو استخدم تمارين فردية أثناء التدريبات ذات الصلة لبعض العمل الإضافي. على سبيل المثال، يمكنك أداء تمرين ضغط الصدر بالزلاجة في نهاية تمرين الصدر كوسيلة لإنهاء المجموعة العضلية.
مواصفات زلاجة الأوزان Body-Solid GWS100 |
- أعمدة قابلة للإزالة
- إطار فولاذي عالي الجودة
- قرن وزن مركزي
- مقابض متعددة للدفع والسحب
- نقاط تثبيت
- الوزن - 68 رطلاً.
- الأبعاد: الارتفاع 40 بوصة × العرض 31 بوصة × الطول 42 بوصة
ضمان زلاجة الأوزان Body-Solid GWS100 |
ضمان داخل المنزل:
مدى الحياة: الإطار واللحامات
مدى الحياة: البكرات والبطانات والمحامل والأجهزة والألواح وقضبان التوجيه
مدى الحياة: الكابلات والتنجيد والمقابض (التآكل العادي)
ضمان تجاري خفيف:
مدى الحياة: الإطار واللحامات
3 سنوات: البكرات والبطانات والمحامل والأجهزة والألواح وقضبان التوجيه
سنة واحدة: الكابلات والتنجيد والمقابض (التآكل العادي)
اطلب زلاجة الأوزان Body-Solid GWS100 من FitnessFactoryOutlet.com اليوم!